ييعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على الكثير من البالغين إلا أن العديد منا لا يعرف أنه مصاب به؛ لأن الأعراض نادرا ما تكون ملحوظة. وأفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت مصابا بارتفاع ضغط الدم، هو عن طريق أخذ ...

كشفت دراسة طبية حديثة أن أكل الموز يوميا يساعد على وقاية جسم الإنسان من عدد من الأمراض. وقالت الدراسة إن أكل الموز يقي الجسم من الجلطة والنوبات القلبية القاتلة. وقال باحثون في جامعة ألاباما إن مادة البوتاسيوم الموجودة بكثرة في ...

  توصل باحثون أميركيون إلى حل قد يكون فعالا في علاج فيروس نقص المناعة المكتسبة (الإيدز)، وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن مشكلة الإيدز تتمثل في قدرة الفيروس على الاختباء، وبالتالي عدم اكتشافه، ومن ثم عدم السيطرة عليه، مما يعني ...

  تتعدد طرق نومنا، حتى أضحى الأمر عادة عند البعض، في أن تكون لديه وضعية نوم معينة يفضلها أكثر من غيرها، دون أن نعرف إن كانت تلك الطريقة صحيحة، أو صحية وغير ضارة بنا. وفي المجمل، فإن النوم على البطن ...

أعلنت هيئة الغذاء والدواء الأميركية، أن زيت الزيتون البكر له فوائد صحية هائلة، ونصحت بتناول ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون البكر الطازج يوميا. وذكر موقع “لوكال” الإخباري، في نسخته الإيطالية، أن إدارة الغذاء الأميركية أكدت أن زيت الزيتون له فوائد ...

توصلت دراسة رئيسية حديثة إلى أن التطوع مدة ساعتين فقط في الأسبوع يمكن أن يساعد في الوقاية من الخرف. ووجد الباحثون أن الحفاظ على مستوى معين من النشاط في سن التقاعد، يلعب دوراً هاماً في الحد من مشاكل الذاكرة، وتعزيز ...

توصلت دراسة إلى أن شرب كوب من عصير البرتقال كل يوم، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. وتتبع الباحثون ما يقارب 28 ألف رجل لعقدين من الزمن لبحث كيفية استهلاكهم للفاكهة والخضار على قواهم العقلية. ووجد الباحثون ...

من المعروف أن النوم الجيد يقي من الكثير من المشاكل الصحية، إلا أن “شخير” أحد الزوجين عادة ما يتسبب في نوبات الأرق وقلة النوم المزعجة، والتي دون شك يترتب عليها اضطرابات صحية عديدة. وعادة ما يحدث “الشخير” أثناء النوم نظراً ...

قالت الرابطة الألمانية لأطباء ‫العيون، إنّ حساسية العين على الضوء تستلزم استشارة الطبيب فوراً، خصوصاً إذا كانت مصحوبة بأعراض من قبيل احمرار العين، وزيادة الدموع، وتدهور ‫الرؤية، وإعتام العين، وتغيّر لون بياض العين، وتغيّرات بمقلة العين مثل ‫التحجّر، إضافةً إلى ...

لا تستبعد الشمندر من طبق السلطة، هكذا تدعوك توصيات التغذية الصحية، فهو يحتوي على توليفة رائعة من المعادن، مثل: المنغنيز، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، إلى جانب فيتامينات “ب”. إليك ما يحدث لك عند أكل الشمندر بانتظام ضمن نظامك الغذائي: * انخفاض ...