يتألف جسم الإنسان أساساً من الماء وتحتوي عضلاتنا على 73% من الماء، الدماغ على 76%، الدم على 83% والرئتين على 90%. لهذا السبب، ننصحكم أن تشربوا الماء بكميات كافية حتى تضمنوا حسن أداء وظائف الجسم، ولكي لا تتعرضوا لمخاطر صحية ...

غالباً ما تحدّث الإصابة بارتفاع في ضغط الدم نتيجة لتزايد مستويات الصوديوم في الطعام، ورغم العواقب الوخيمة التي قد تنتج عن ذلك، إلا أنّ خبراء أوصوا بنصائح تفيد في الحدّ من آثار ذلك الخطر، منها تناول أطعمة مثل الموز، البطاطا ...

من الصعب أن ترفض تناول قطعة حلوى أو كعك من فترة لأخرى، لكن تكرار أكل الحلوى المصنوعة من السكر المكرّر يومياً يزيد خطر الإصابة بالسكري. وتفيد التقارير الطبية الأميركية أن 45 بالمائة من الوفيات التي يسببها السكري وأمراض القلب تعود ...

تؤكد الدراسات العلمية أن وظائف فيتامين (د) الرئيسية هي الحفاظ على مستوى الكالسيوم في الدم في المعدل العادي، وهو يقوم بذلك بتحفيز الأمعاء لامتصاص المزيد من الكالسيوم من الغذاء الذي نتناوله فإذا لم نتناول ما يكفي من الكالسيوم يقوم فيتامين ...

في قضية تبعث على الإحساس بالقرف والاشمئزاز، نظرت السلطات الأميركية، في حادثة العثور على بقايا وطواط نافق في وجبة سلطة معلبة كانت تباع في فلوريدا لتحديد إذا ما كان الحيوان يحمل فيروس الكلب. وقد قام موزع هذه الوجبة وهو شركة ...

تعد الكليتان أحد الأجهزة الرئيسية في جسم الإنسان، وتعتمد صحتهما بشكل كبير على نوعية الطعام. ولأن الكلى تعمل كمصفاة تزيل الشوائب والسموم من الجسم، لذا ينصح بالتركيز على تناول الأطعمة التي تساعد على تطهيرها من تلك السموم، لأن كثرة تلك الشوائب ...

بمنتهى البساطة، قد يكون الحل السحري لعمر مديد بصحة جيدة في متناول يديك لكنك تغفل عن ذلك، حيث كشفت دراسة حديثة أن الجرعة السحرية لحياة صحية طويلة تكمن في زيت الزيتون ، المكسرات والأفوكادو وهي مكونات توجد على الأرجح في معظم ...

كشفت دراسات حديثة عن أن عدم قدرة الجسم على تحمل اللاكتوز، وهو نوع من السكر موجود بالأساس في الحليب ومنتجات الألبان يعتبر إحدى المشكلات الشائعة بالجهاز الهضمي. وتظهر أعراض عدم تحمل اللاكتوز lactose intolerance عادة خلال ساعات قليلة من تناول ...

أرقام جديدة صادمة كشفتها دراسة طبية حديثة تفيد بوقوع حالة وفاة في العالم كل 8 ثوانٍ بسبب التدخين ، مرجحة ارتفاع هذا العدد جراء ازدياد عدد المدخنين عبر المعمورة. وذكرت الدراسة التي نشرتها صحيفة “الغارديان” البريطانية وتناقلتها عديد وسائل الإعلام، أن ...

“المثانة النشطة” مشكلة صحية تتعلق بتخزين البول في المثانة، وتحديداً عضلات جدار المثانة، فينتج عن ذلك كثرة التبول، وأحياناً سلس البول. أهم أعراض هذه المشكلة الحاجة الملحة والمفاجئة والمتكررة للتبول. وتفيد التقارير الطبية الأمريكية أن 19 بالمائة من الأميركيين لديهم ...