توصل باحثون في دراسة صدرت نتائجها مؤخرًا، إلى أن إزالة الملح من الأطعمة ليس لها أي تأثير في تقليل ضغط الدم لدى المصابين بمرض الضغط المرتفع، وأن تقليل أو انعدام الملح في الطعام لن يفيد المرضى. ونصح خبراء المؤسسة الوطنية ...

تشير الدراسات إلى أن تناول القليل من المكسرات يومياً يساعد على محاربة الاكتئاب، نظراً لاحتوائها على السيلينيوم ومواد غذائية أخرى تساعد في الحفاظ على صحة جيدة، ومحاربة الضغط النفسي. ويشدد أخصائيو التغذية على أن المكسرات هي من الأغذية الغنية بالحامض ...

تعرفين أنّ الخضار والفواكه التي تشترينها يومياً تحتوي على نسب متفاوتة من آثار المبيدات الحشرية. وفي حال لم تقومي بغسلها بالطريقة الصحيحة، قد تعانين بعد تناولها من مشكلات مثل الغثيان وألم الرأس واضطرابات الغدة الدرقية. وقد يترافق ذلك مع الحكاك ...

يحرص النباتيون على عدم تناول اللحوم والدجاج والأسماك في نظامهم الغذائي، حيث يكتفون فقط بالأطعمة النباتية، مثل الحبوب والبقوليات والمكسرات والفواكه والخضار. وفيما يلي بعض ميزات وخصائص الأشخاص النباتيين التي ذكرتها أخصائية التغذية لورا وهاب في موقع “الطبي”: 1. يتناولون ...

يعتقد كثيرون أن مزج الأطعمة المختلفة مع بعضها البعض يحقق تنوعاً في العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وأنه أمر لا ضرر فيه، بل تقوم عليه عديد من الأنظمة الغذائية المتبعة، لكنه في الحقيقة ضارٌّ، وقد يُحقق خللاً في التوازن الغذائي، ...

فئات دم جميع الناس إما A او B أو AB أو B وذلك منذ الولادة. 1- فئات الدم والنسل %85 من الناس تكون فئتهم ايجابية A+ او B+ او سلبية. اذا كانت فئة دم الام سلبية وفئة دم الاب ايجابية، ...

قد يصاب المرء بالكآبة والحزن، وينطوي على نفسه لفترة طويلة بسبب مشكلة ما، أو مصيبة ألمت به، كوفاة شخص عزيز على نفسه، أو مشكلة ما في مكان عمله، أو معضلة عائلية. ويعتبر السفر والترحال من أكثر الأشياء التي من شأنها ...

خلصت مجموعة من العلماء والأطباء إلى نتيجة مفادها بأن تناول الشخص العادي لكمية من القهوة تصل إلى أربعة أكواب يومياً لا يضر بالصحة، ولا يؤثر سلباً على الشخص، وذلك خلافاً لكثير من التحذيرات الطبية السابقة التي كانت تتحدث عن تأثيرات ...

ذكرت مجلة “إيلي” الألمانية أن الفستق يعد مفتاح الصحة والعافية، حيث إنه يعتبر كنزاً من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن الفستق غني بفيتامين B2، الذي يعزز عملية الأيض ويتمتع بأهمية كبيرة لصحة العين والبشرة ...

رقائق البطاطس المقلية “الشيبس” وجبة خفيفة يحبها الكبار والصغار، لذا تمتلئ أرفف الدكاكين بها. لكن الاستمتاع بهذا الطعام يأتي على حساب الصحة أحياناً، بسبب كمية الملح والدهون المتحولة، وطريقة القلي السريع للبطاطا في حرارة عالية جداً. إذن، كم كمية الشيبس ...