قالت دراسة أميركية إن الأشخاص الذين يصومون يوماً بعد يوم لا يفقدون بالضرورة وزناً أكثر ممن يتبعون نظاماً غذائياً يقوم على تقليل السعرات الحرارية بطرق أخرى. وقال الباحثون في دورية “غاما للطب الباطني” إن الأنظمةالغذائية التي تقوم علىالصوم يوما وتناول الطعام في ...

بعض الأطفال يعشقون البيض سواء مسلوقاً أو مقلياً أو مخفوقاً أو أومليت. لكن كم بيضة يمكن أن يتناولها الطفل دون أن تضر بصحته؟ تقول خبيرة التغذية ناديا روفه إن الأطفال بين عمر سنة وثلاث سنوات يجب أن يتناولوا بيضة إلى ...

الطاقة السلبيّة تكون نتيجة خوف، شعور بالذنب أو الندم… يصعب التخلّص منها! وللتخلص من الطاقة السلبيّة إليكم 3 تقنيات تجعلكم أكثر سعادة: -حدّدوا الشعور الذي تريدون الوصول إليه أكان الفرح، الاندفاع أو النجاح… ثمّ اجعلوا أنفسكم تعيشون هذا الشعور ولو لوقت ...

أكد الطبيب الإيطالي توليو سيمونشيني أن السرطان ليس سوى فطر يمكن التخلص منه باستخدام بيكربونات الصوديوم، وهو مكوّن موجود في كلّ منزل، واستخدم الدكتور سيمونشيني هذه الطريقة لعلاج الآلاف من المرضى الذين يعانون من أنواع مختلفة من السرطان، ويدّعي أنها ...

تعرفون أنّ للشاي الأخضر فوائد صحية كثيرة، فهو غني بمضادات الأكسدة الضرورية، إلا أنّ الباحثين أثبتوا أيضاً فعاليته في المساعدة على خسارة الوزن. وقد أشاروا إلى أنّه من الأفضل شرب 3 إلى 5 أكواب منه يومياً لحرق الدهون في مختلف ...

رغم أن استخدام الفرشاة في تنظيف الأسنان أصبح روتيناً في حياتنا، إلا أن طبيعة التنظيف الأمثل للأسنان غاية لا يدركها الكثيرون. وإليكم نصائح من أجل تصحيح أكثر الأخطاء شيوعا لدى استخدامنا فرشاة الأسنان. – استخدام فرشاة أسنان غير مناسبة: يوصي ...

يظن البعض أنه طالما صنعت العصائر من الفواكه فإنها تحمل نفس القيمة الغذائية، إلا أن حقيقة الأمر غير ذلك، حيث حذر خبراء التغذية من الاستغناء عن تناول ثمار الفاكهة واستبدالها بالعصائر، إذ يتسبب ذلك في إهدار الجزء الأكبر من الفائدة ...

توصل الباحثون إلى تحديد الطريقة التي يؤثر بها التدخين على إحدى الجينات المسؤولة عن حماية الشرايين من التصلب، الذي يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب الوعائية، وهو ما يمكن أن يتيح التوصل إلى علاجات جديدة. وكثير من الأشخاص لديهم هذه ...

يلعب الأرز دوراً رئيسياً في كل مطابخ العالم وهو مصنف اليوم على أنه الأول في الاستهلاك بين كل الحبوب لأنه يغطي 20% من حاجات الطاقة البشرية على المستوى العالمي. وبالإضافة إلى أنه من النشويات الغنية بالبروتينات والنشويات، فإن الأرز يمكن ...

كشف مجموعة من العلماء في جامعة كلية لندن (University College London) عن نتائج دراسة حول ميل الناس للصراحة أكثر من الخداع، وتوصلهم للسبب الذي بحث عنه الفلاسفة وخبراء علم النفس لقرون. وتشير نتائج الدراسة التي نشرت في محلة “نيتشر” للعلوم ...