الشعور بأن الأرض تتمايل وأن كل شيء من حولك يدور، هي علامات على نوبة دوخة، ويمكن أن تكون مفاجئة ولمدة قصيرة ولكن يمكن أن تطول أيضاً، ويمكن التغلب على الدوار ذاتياً من خلال عدة إجراءات بسيطة. • الأسباب: مهما كانت ...

من المفيد أن ندرج من اليوم عصير البطاطا في نظامنا الغذائي اليومي، لذلك تعرّفوا إلى الحالات المرضية التي يمكن علاجها بعصير البطاطا. عصير البطاطا لالتهاب الكبد يفيد تناول عصير البطاطا بشكل دوري على مكافحة السموم وطردها من الكبد والمرارة وبالتحديد ...

حين تقومون بتسخين طبق الأرز الذي طهوته في وقت سابق، تواجهون عادة مشكلة جموده وتكتله. لذا ننصحكم بأن تطبقوا هذه الحيلة التي تساعدكم على تجنّب حدوث ذلك. ولهذه الغاية، ضعي على الأرز قطعة من الثلج. وبعد ذلك ضعوه على النار ...

النظام الغذائي الصحي عنصر هام في ضبط نسبة السكر بالدم. نتيجة مرض السكري لا يقوم الجسم بعملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات على النحو المطلوب، لذا يتم أكلها بكميات ضئيلة حتى لا ترتفع نسبة السكر بالدم. وبالمثل يمكن دمج الأجبان ضمن النظام ...

فيما يعد بشرى سارة لأصحاب فصيلة الدم “O”، خلصت دراسة حديثة إلى أن أصحاب فصائل الدم “A”، “B”، و”AB” أكثر عرضة بنسبة 9% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتات القلبية. وكشفت النتائج البحثية، أن ذلك قد يرجع إلى ارتفاع مستويات ...

أكدت دراسة علمية أن المدارس يمكن أن ترصد ارتفاعا في الدرجات التي يحصل عليها الطلاب في مادة الرياضيات إذا كان الجدول الزمني لدروس تلك المادة في الصباح. ولكن الملاحظ أن الطلاب يجيدون في دروس مادة التاريخ إذا تلقوها بعد الغداء، ...

إذا كنت ترغبين في إنقاص وزنك، فلا بد أن تخسري العديد من السعرات الحرارية، لذلك سنقدم لك عزيزتي العديد من النصائح المهمة التي ستمكنك من خسارة 1000 سعرة حرارية إن طبقتها، وفيما يلي النصائح: تناولي الأطعمة التي تحتوي على القليل ...

بالطبع التسمم الغذائي هو أمر مزعج، ولكن إذا كنت ممن يصابون به كثيرًا فيجب عليك معرفة أي أنواع التسمم أصبت بها وما هي أفضل طريقة للتعامل معها حتى تتمكن من الشعور على نحو أفضل. عندما تصاب بالتسمم الغذائي يجب عليك ...

افادت دراسة كندية حديثة في جامعة واترلو في كندا بالتعاون مع علماء نفس من جامعة هارفارد الأميركية أن “ممارسة تمارينالتأمللمدة عشر دقائق يوميا تحد من مشاعر القلق والتوتر، وتساعد على التركيز بشكل أفضل. ووجد الباحثون أن تمارين التأمل لمدة عشر ...

أفادت مجلة “كوزموبوليتان” الألمانية، بأن الأفوكادو يتمتع بفوائد صحية جمّة، خاصة للقلب والعين. وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن الأفوكادو يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار “LDL”، الذي يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. كما أنه يحمي من ...