تختلف عادات الصائم الغذائية خلال شهر رمضان، إذ يقوم كثيرون باتباع عادات غذائية سيئة يشدد الخبراء على ضرورة تجنبها. ومن أبرز تلك العادات، الإفراط في تناول الماء وقت السحور، وتناول وجبات عشوائية دسمة أثناء السحور. ويعد شرب الماء البارد عند الإفطار ...

أوردت مجلة “فرويندين” الألمانية أنه ‫يمكن التمتع ببشرة نقية تشع نضارة وحيوية من خلال تناول بعض الأطعمة. ويلعب الغذاء دورا مهما في صحة الجلد والبشرة، ومع ذلك فإن التغذية ليست بديلا عن مراجعة الطبيب دوريا للكشف عن أي تغيرات في البشرة، كما ينصح ...

يظهر مرض الزهايمر عادة، والذي يُعرف بـ”الخرف” أيضًا، بعد سنّ الـ65 عامًا. وهو مرض عصبيّ يبدأ بطيئًا، ثمّ تتفاقم حالة المريض مع مرور الوقت، ليفقد ذاكرته كلّيًا. هذا المرض الذي يؤرق الكثيرين، يمكن الوقاية منه باتّباع أنظمة غذائيّة معيّنة. أوضحت ...

خلال شهر رمضان المبارك، من المهم جداً أن تتناول حمية متوازنة وأن تبقي جسمك رطباً قبل ساعات الصيام وبعدها. هذا الترطيب سيساعدك في الحفاظ على نشاطك طوال اليوم. الحصول على كمية كافية من الماء بعد يوم من الصيام مهم جداً ...

من أكثر المشاكل الصحية الشائعة في رمضان، تجاهل النظام الغذائي المتوازن بسبب المأكولات الغنية بالدهون والسعرارات الحرارية المرتفعة والإكثار من تناولها بين وجبتي الإفطار والسحور. والعادات الغذائية الغير صحية تهدد صحة العظام بسبب تجاهل التركيز على تناول الأطباق الغنية بالفيتامينات ...

تحتوي فاكهة المشمش على مركبات مفيدة للصحة تعرف باسم “كاروتينويدات” التي يوجد أكثر من 100 مادة منها في مختلف أنواع الخضر والفواكه، إلا أن أشكالها الموجودة في المشمش تمتاز بأنها الأقوى. وأوضح خبراء التغذية أن مادة بيتا- كاروتين المتوفرة في ...

فوائد مشروب التمر بالحليب في رمضان مهمة وعديدة لصحة الجسم، لذلك يعتمده الكثير كمشروب أساسي في شهر رمضان، حيث أنه يعوض الجسم عن السكريات والفيتامينات المفقودة خلال اليوم بالإضافة إلى فوائد أخرى: – يعمل على تعويض الجسم بالسكريّات والمعادن والفيتامينات ...

هل تصدق أن البشر قد يمكنهم العيش إلى سن 120 عاماً في غضون 60 عاماً من الآن؟ تبين الأبحاث الحديثة أنه من الممكن إبطاء عملية الشيخوخة البيولوجية، أو الداخلية، والتي يمكن أن تساعدنا على العيش لعقود تتجاوز العمر المتوقع الحالي ...

أعلنت شركة “مارس” لصناعة الشوكولا سحب كميات من بعض منتجاتها، مثل غالاكسي ومالتيزرز وتيزرز ومنسترلز من الأسواق “لاحتمال احتوائها على السلمونيلا”. وحذرت الشركة من أن المنتجات المطروحة للبيع في المملكة المتحدة وأيرلندا “لا يجب تناولها”. وجاء قرار السحب بعدما أظهرت ...

قد يصعب على المرء في يومنا هذا أن يجد الوقت الكافي للاهتمام بنفسه في ظل القيود المهنية والشخصية. وقد لا يستطيع الإنسان، بسبب عوامل حياتية عدّة، أن يقوم بالتمارين الرياضية بشكل منتظم بهدف الحفاظ على رشاقته والتخلّص من الدهون المتراكمة ...