بخلاف الاعتقاد الشائع، لا يجوز اللجوء إلى الراحة عند الإصابة بآلاف أسفل الظهر، بل ينبغي الحرص على ممارسة الحركة من أجل تخفيف الآلام. وقال جراح العظام الألماني نيلس لينين إن آلام الظهر التقليدية المصحوبة بشكاوى في منطقة العمود الفقري القطني ...

مع حلول فصل الصيف يزداد تعرق القدمين ويصدر عنهما رائحة كريهة تسبب الإزعاج لصاحبهما ولمن حوله، وتزداد هذه المشكلة مع ارتداء الجوارب والأحذية لوقت طويل في العمل خلال النهار. وللتخلص من هذه المشكلة لا بد من اتباع بعض الإجراءات التي ...

أشار باحثون إلى أنه إذا كان طفلك ذكيا، ولديه حاصل مقياس ذكاء (IQ) أعلى، فإن ذلك يبشر بأنه سيكون أطول عمرا من الأطفال الذين يسجلون معدل ذكاء منخفض. فقد أظهرت دراسة علمية حديثة أن ارتفاع معدل الذكاء في مرحلة الطفولة ...

تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس، وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، الحارة منها. وعادة تفرز المعدة مجموعة من الأحماض، أهمها حمض الهيدروكروليك ومجموعة من الإنزيمات المطلوبة لهضم الطعام، لكن، ولأسباب مختلفة، تفرز ...

الصداع مشكلة تؤرق الكثيرين، خاصة من يعملون أوقاتاً طويلة ويعانون من التوتر، أو من يشكون من أعراض صحية أخرى. ويورد موقع “فيم” الألماني الإلكتروني عشر نصائح للحيلولة دون الإصابة بالصداع: 1. انخفاض نسبة السكر في الدم يؤدي إلى الصداع. لذلك ...

نشرت صحيفة “البايس” الإسبانية تقريراً تحدثت فيه عن تأثير شرب المياه بكميات كافية على الجسم، وذلك وفقاً لمجموعة من خبراء التغذية. وقالت الصحيفة، في تقريرها إن “جميع التوقعات تؤكد أن فصل الصيف هذه السنة سيكون حاراً للغاية. ومن هذا المنطلق، ...

أكّدت دراسة أنّ عادة قضم الأظافر غالباً ما تنتج عن اضطراب عاطفي أو الشعور بالقلق أو التوتر أو الضغوط النفسية أو الوسواس القهري، وتعتبر أنّها من العادات السيّئة التي يعانيها البعض، وهي لا تقتصر على فئة عمرية محددة بل تصيب ...

هل أصابك الإحباط بسبب استمرار زيادة وزنك رغم اتباعك حمية غذائية صارمة؟ نوعية الطعام ليست هي العامل الوحيد المؤثر في إنقاص الوزن، بل توقيت الوجبات والمسافة الزمنية الفاصلة بينها. بدأت الدراسات الحديثة في الربط بين معدل حرق السعرات الحرارية والساعة ...

تستخدمون عادة البهارات لإضافة النكهة المميزة إلى أطباقك. إلا أنّكم قد لا تعرفون أنها تساعد على حرق الدهون المتراكمة في البطن. الكزبرة المجففة: تخلص الجسم من السموم وتعزز عملية الهضم. أضيفوها إلى أنواع الحساء والسلطات. الفلفل الأسود: يمنع استهلاكه باعتدال ...

العديد من الفوائد الصحية يمكن أن يحصل عليها الشخص من خلال النوم على الجانب الأيسر، فوفقا لموقع “living well mindness” إن الجانب الأيسر من القلب يضخ الدم للجسم، ويجعل من السهل على القلب العمل بشكل صحيح حتى عند النوم. ومن ...