يجد كثير من الناس صعوبة، أثناء الاستيقاظ صباحا، فتحدوهم الرغبة في استكمال النوم إلى ساعة متأخرة، لكن الشعور بالكسل ليس أمرا حتميا. ويرى خبراء في الصحة أن ثمة طرقا للتغلب على الكسل الصباحي، لأجل قضاء نهار مفعم بالطاقة والفاعلية، وفق ...

عصير الكرفس هو من أكثر وأهم العصائر المفيدة للصحة، فهو فعال ومفيد ضد الالتهابات وممتاز للمساعدة في إزالة السموم من الجسم، ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول ويستخدم لكبح الشهية، كما أنه يمنحك سعرات حرارية منخفضة جداً ونسبة عالية من الألياف. ...

يمدّ شراب الخروب الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن الضروريّة. للخروب فوائد صحيّة كثيرة، ومن أبرزها: – يقضي على الجراثيم والسموم في الأمعاء – يساعد على التخلص من قرحة المعدة – توسيع الشعب الهوائية في الرئتين – التخلص من الماء الزائد ...

تشكل بعض الأطعمة عنصرًا خطرًا على الصحة العامة للإنسان خاصة إذا تداخلت معها عدد من العوامل الكيمائية، ويمكنها أن تسبب العديد من الأمراض من السرطان حتى الموت بالتسمم. ووفقًا لموقع “healthyfoodhouse” هناك بعض الأطعمة يجب تجنبها أكبر قدر ممكن، وذلك ...

قال علماء إن مركبات موجودة في اللعاب البشري أثبتت أنها تعزز التئام الجروح عن طريق تحفيز تشكل الأوعية الدموية والمساعدة في بناء الخلايا وهو ما يسرع التئام الجروح. وقال الأستاذ المساعد في الدراسة من جامعة تشيلي، فنسنت توريس، إن هذه ...

تعتقد الكثيرات أن عملية طهي اللحم سهلة جداً من دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد تفقده نكهته اللذيذة. ومن أبرز هذه الأخطاء قلي اللحم المبرّد. لذا من الضروري إخراجه من الثلاجة قبل ربع ساعة من موعد استخدامه. كذلك من ...

ذكر موقع “only my health” الطبي أن العلاج بالمياه يعتبر الطريقة الأكثر طبيعية وغير مكلفة لإنقاص الوزن، وفقدان الوزن يتم من خلال طريقة الترطيب السليمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمنع أيضًا من الشيخوخة المبكرة. ومن أبرز فوائد المياه للجسم: 1 ...

تحبون أكل المانغا والأفوكا، لكنكم لا تعثرون أحياناً على الثمار الناضجة منها في الأسواق، وهكذا تضطرون إلى شراء تلك القاسية. لذا يتعين عليكم الانتظار لبضعة أيام إلى أن تنضج، لكن يمكنكم إيجاد حلّ سريع لهذه المشكلة. ولهذه الغاية اتبعوا هذه ...

يعتبر الموز من أنواع الفاكهة التي ينصح الأطباء بإضافتها إلى نظامنا الغذائي الصحي بسبب احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي نحتاج إليها. هذا وتعتبر هذه الفاكهة مثالية من أجل علاج الكثير من المشاكل الصحية ومن بينها مشكلة الإمساك ...

قال الطبيب التركي أوغوز أردينج إن الأرق مشكلة تزداد انتشارا في المجتمع مع مرور الوقت، وقدم 8نصائح للتعامل معها. وأضاف الأستاذ أردينج -رئيس قسم علم الفسيولوجيا العصبية السريرية بكلية الطب في جامعة أسكي شهير- في بيان أن نحو 10% من ...