أفادت دراسة أميركية بأن تناول مكسرات اللوز بشكل منتظم يمكن أن يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأكد الباحثون في كلية الصحة والتنمية البشرية بولاية بنسلفانيا الأميركية أن اللوز قد يكون “خيارا ذكيا” للوقاية من تلك الأمراض، لأنه ...

تتضاعف فائدة مريض السكري من أكل الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها تساعد على ضبط الوزن وضبط نسبة السكر في آن واحد. بعض هذه الأطعمة يمكن لمريض السكري أكل كميات منها، إلى جانب أن الألياف نفسها تعزّز الإحساس بالشبع. إليك أهم هذه ...

يعتقد الكثيرون أنّ شرب الشاي الأخضر قبل النوم تحديداً يساعد على رفع عمليات الأيض وخسارة الوزن وإزالة السموم من الجسم. كما أنّ تناول الشاي الأخضر مع مصادر الحديد غير الهيمي يقلّل من امتصاصه، لذلك يمكن أن يساعد تناوله قبل النوم ...

يشير العديد من الاطباء الى ان الثوم يحمل الكثير من الفوائد والمميزات لعلاج العديد من الأمراض كارتفاع ضغط الدم، وعلاج الكولسترول المترفع، وعسر الهضم، وتحسين صحة الجهاز التنفسي والتخلص من السعال، وكما يعالج الثوم العديد من مشاكل البشرة كحب الشباب ...

ينزعج كثيرون من بقع الزيت على الملابس وفيما يلي بعض الطرق للتخلّص من هذه المشكلة: – بودرة التلك: تعمل على امتصاص بقعة الزيت بسرعة فائقة. – الخل: تعمل الأحماض فيه على تنظيف بقعة الزيت. – بيكربونات الصودا: رشوا بيكربونات الصودا ...

هناك أسباب عدة تدفعك لممارسة التمرينات يوميا، لكن أبرزها يكون للحفاظ على الصحة وحرق السعرات الحرارية، فما هي أفضل الهوايات اليومية للمحافظة على الصحة؟ ونشر موقع “بيزنس إنسايدر” قائمة بالرياضات اليومية، بحسب عدد السعرات الحرارية المحروقة: -ممارسة التزلج تحرق 683 ...

توصلت دراسة حديثة إلى أن الشعور بالانقطاع عن الآخرين وعدم التواصل معهم، يؤدي إلى ارتفاع الضغط ومشكلات قلبية واكتئاب، وهي أمراض لطالما ارتبطت بمشكلة العصر البدانة. وتؤكد نتائج الدراسة، التي أعلنتها الجمعية الأميركية لعلم النفس، على أهمية الاختلاط والتفاعل بين ...

أظهرت دراسة أسترالية، نشرت نتائجها اليوم السبت، أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن يقي السيدات من الإصابة بسكر الحمل، الذي يعرض الأمهات وأطفالهن لمشاكل صحية خطيرة. الدراسة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة “ماكماستر” الأسترالية، ونشروا نتائجها في دورية (CMAJ ...

ألم العظام يكون شديد  وغير مريح ويختلف كثيرا عن آلام العضلات والمفاصل لأنه موجود سواء كنت تتحرك أم لا، ويرتبط الألم عادة بالأمراض التى تؤثر على وظيفة العظام أو كتلتها، ونقدم لك وفقا لما ذكره موقع “healthline” الطبى أسباب آلام ...

كشفت خبيرة بالصحة السبب الرئيسي لفشل الحمية الغذائية التي يتبعها معظم الراغبين بإنقاص الوزن، وسبب استمرار الحمية لوقت قصير فقط. وقالت خبير التغذية، ويتني ستوارت، لموقع “بيزنس إنسايدر”، إن أغلب الحميات الغذائية تعتمد على “الحرمان”، وهو الأمر الذي يؤدي إلى ...