مَن مِنّا لا يزعجه مظهر “الكرش”، تلك الدهون التي تؤرق كل مهتم بصحته ورشاقته على السواء. وهنا لا بد من الإشارة إلى أنه من منطلق “صحي وطبي”، لا تعد الدهون تحت الجلد مشكلة كبيرة، إلا أن المشكلة تكمن في تراكم ...

مع ارتفاع درجة حرارة الجو في فصل الصيف، يفقد الجسم نسبة كبيرة من السوائل التي يحتاجها لأداء وظائفه الحيوية. ولتعويض هذا النقص يحتاج الإنسان إلى شرب كمية مناسبة من المياه تتراوح بين 2-3 لتر يوميًا، أو تناول أطعمة تحتوي على ...

يعّد الجهاز التنفسي من أهم الأجهزة في جسم الإنسان لأنه يعمل على إبقاء الخلايا على قيد الحياة من خلال تزويدها بالأوكسجين الضروري وتخليصها من ثاني أوكسيد الكربون المضر.وهذا الجهاز الحساس يصاب بأنواع إلتهابات كثيرة، وفيما يلي الأنواع الاكثر شيوعاً. الشعب ...

ﻓﻲ ﻣﺎ ﻳﺸﻜّﻞ ﺻﺪﻣﺔ ﻟﻌﺸﺎﻕ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ، ﺣﺬﺭﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺳﺒﺒﺎً ﻓﻲ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺰﻫﺎﻳﻤﺮ ﻟﺒﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻤﻌﺮّﺿﻴﻦ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ . ﻭﺃﻭﺿﺢ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﺃﻥّ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﻤﺘﻌﻮﻥ ﺑﻤﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ، ﻭﺍﻟﻤﺘﻮﻓﺮ ﺑﻜﺜﺮﺓ ...

أثبتت دراسات حديثة أن الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين وعلى رأسها القهوة والشاي، سيكون له آثار جانبية خطيرة خاصة لدى الحوامل والمرضعات والأطفال المراهقين. وكشفت هذه الدراسات أن “الكافيين الموجود في المشروبات الداكنة مثل القهوة والشاي، والمشروبات الغازية والكاكاو ...

قال الأستاذ المساعد في جامعة العلوم الصحية التركية ألب أرسلان تان أوغلو إن تناول كمية تتراوح بين مئتين وثلاثمئة غرام من لبن الزبادي الطبيعي المحضر في المنزل يوميا يسهم في الوقاية من السرطان. وأوضح تان أوغلو أن الانتظام في تناول ...

يمكن لبعض الامور البسيطة أن تغيّر بالكثير من دون أن نعلم بذلك ومن بينها تدليك القدم الذي له وائد عديدة على صحة الجسم. نشر موقع santé مجموعةً من الآثار الإيجابية لتدليك القدم قبل النوم، ناصحاً الجميع بأن يقوموا بذلك مستخدمين ...

ضع حبات من المانغو الناضجة مع حبات أخرى غير ناضجة في كيس نايلون وأغلقه بإحكام، ثم اتركه لنصف يوم وسوف تجد أن الحبات غير الناضجة أصبحت جاهزة لتناولها، وللحصول على نتيجة أفضل اترك الكيس مغلقًا لمدة يوم كامل. وهناك طريقة ...

قال البروفيسور بيرند كلادني إن آلام أسفل الظهر، التي لا ترجع إلى سبب عضوي مثل الالتهابات، قد يكون سببها نفسي، مثل التوتر والقلق والغضب. وأوضح الأمين العام للجمعية الألمانية لطب العظام وجراحات العظام أن التوتر يمكن مواجهته عن طريق تقنيات ...

الطعام هو مصدر الطاقة للجسم، فإذا كنت تشعر بالإرهاق والتعب بعد الأكل عليك استشارة الطبيب، فربما لديك نوع من الحساسية. كذلك قد يكون السبب وجود صعوبة في هضم بعض هذه الأطعمة، كما قد يكون حجم الوجبة غير مناسب، أو كمية ...