كشفت دراسة حديثة أن خفض الإنسان للسعرات الحرارية التي يتناولها يوميا بمقدار 300 سعرة، سيحمي قلبه من العديد من المتاعب الصحية التي يمكن أن تصيبه، حتى لو كان في وزن صحي. وقال الباحثون الذين أعدوا الدراسة إنه يمكن الوصول إلى ...

معروف عن التين الشوكي Barbary fig أنه متنوّع الألوان، فتختلف تدرجاته بين الأصفر، البرتقالي، الأرجواني، الأحمر والأخضر، كما ومن المعروف أيضاً أنه يتمتع بتركيبة غذائية غنية بالمعادن الأساسية والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، كما أنه نوع من الفاكهة الصيفية ذات الطعم ...

يقبل كثيرون على تناول الفطر، وإضافته لأطباقهم المختلفة لمنحها مذاقا مميزا، دون أن يدركوا أن لهذا النوع من الخضراوات فوائد صحية عظيمة. ويعد الفطر من المكونات الأساسية في عدد من الأغذية مثل البيتزا و”ساندويتشات” البرغر، إلى جانب حساء الفطر الشهير، ...

تُعتبر المكسرات وجبةً خفيفةً عند الكثيرين، رغم امتناعِ آخرين عن تناولِها لاحتوائِها على الدهون، التي هي بالأصلِ صحيّة لمدّ أجسامهم بالطاقة، فيما تساعدُ الفيتامينات، والمعادن، والألياف فيها، على دعمِ وظائف أجسامهم. لكن هل من الصحي تناولها قبل النوم مباشرةً؟ في ...

أظهرت دراسة علمية موسعة أن تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية، حتى عصائر الفواكه يمكن أن يزيد خطر الإصابة بمرض السرطان. ووجدت الدراسة، التي نشرت تفاصيلها صحيفة “الغارديان” البريطانية، أن هناك صلة بين الاستهلاك المنتظم لكل أنواع المشروبات السكرية واحتمال ...

إن القفز على الحبل ليس فقط للأطفال أو الملاكمين، فهي نوعٌ من الرياضة التي توفر مجموعة من الفوائد الصحية والبدنية. وما يميّز القفز على الحبل، هو انه بإمكانكم ممارستها أينما تشاؤون، في المنزل، النادي، الحديقة، الغرفة أو حتى على الطريق. ...

كشفت دراسة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا أن الأفراد الذين يقل لديهم مستوى كوليسترول البروتين الدهني يتعرضون لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية أكثر من غيرهم. وعلى الرغم من أنّ انخفاض الكوليسترول يعد أمراً مفيدا بشكل خاص في تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية، ...

أثبتت دراسة جديدة عدم اقتصار مخاطر التدخين على الرئتين وما ينتج عنها من أمراض أخرى خطيرة، لترتبط الآثار السلبية أيضا في التأثير على البصر. أظهر استطلاع أجرته جمعية العيون البريطانية، بأن التدخين يؤثر وبشكل سلبي على النظر ليؤدي في بعض ...

تُعتبر المكسرات وجبةً خفيفةً عند الكثيرين، رغم امتناعِ آخرين عن تناولِها لاحتوائِها على الدهون، التي هي بالأصلِ صحيّة لمدّ أجسامهم بالطاقة، فيما تساعدُ الفيتامينات، والمعادن، والألياف فيها، على دعمِ وظائف أجسامهم. لكن هل من الصحي تناولها قبل النوم مباشرةً؟ في ...

كشفت دراسة أن قشر البيض قادر على تسريع شفاء العظام المكسورة وإعادة إنمائها من جديد. ووفقا لصحيفة “ديلي ميل”، اكتشف الباحثون أن مزيجًا من قشر البيض ونوعًا من الهلام، ساعد خلايا عظام الفئران على النمو بشكل أسرع وأقوى. ويتمنى العلماء ...