أعلن خبراء أكاديمية الأعصاب الأميركية ان طرقا بسيطة وفي متناول اليد تساعد على تأخير شيخوخة الدماغ وتجنب مختلف الأمراض الإدراكية. واشترك في الدراسة التي أجراها خبراء الأكاديمية ألفا شخص متوسط أعمارهم 78 سنة. عند بداية الدراسة اكتشف الخبراء أن أحد ...

القيمة الغذائية للتين المجفف هو فاكهة غنية بالطاقة (249 سعراً حرارياً في الـ100 غرام)، إلى جانب أنواع عديدة من الفيتامينات والعناصر المغذية والمفيدة للجسم البشري، وهي تشمل البروتين، الكربوهيدرات، الألياف الطبيعية، الكالسيوم، الحديد، الماغنيزيوم، الفسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك، الفيتامين C، ...

هناك العديد من الفوائد المعروفة التي تنتج عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مثل الحفاظ على الوزن، والوقاية من الأمراض، والحصول على الطاقة التي تحتاجها أجسامنا كل يوم للعمل أو الدراسة. كما أن اتخاذ القرارات الصحيحة فيما يتعلق بما نأكله ...

تعد النوبات القلبية أو أمراض القلب التاجية سببا رئيسيا للوفاة في جميع أنحاء العالم، لذا فإن اكتشاف الأعراض الأولية أمر ضروري لحماية أنفسنا من الإصابة بنوبة قلبية قاتلة. وتمثل هذه الحالة الصحية أمرا طبيا طارئا وخطيرا، حيث تحدث النوبة القلبية ...

قد تعتقدون أنّ فائدة الخيار تقتصر فقط على إضافة شرائحه إلى كوب من المياه لمزيد من الانتعاش، أو وضعه على الوجه لبشرة أكثر نضارة. لكن عندما يتعلّق الأمر بتناوله، فهل يملك الخيار فعلاً أيّ قيمة غذائية وصحّية؟ الخبر الجيّد الذي ...

يُعدّ التّوتّر أبرز المشاكل التي تؤثّر بشكل سلبّي على الصّحة النفسيّة والعقليّة والجسديّة أيضًا، إلا أنّه في دراسة حديثة مثيرة للتعجّب، وجد الباحثون، أنّ هناك نوعًا من التّوتّر يساهم في إطالة العمر. ووفق مجلة “ميس كارا”، توصّل باحثو كليّة “بايلور” ...

فيما يعد مفاجأة قد يندهش لها الكثيرون، خلصت دراسة حديثة إلى أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والتي يتناولها أكثر من نصف البالغين حول العالم، ليس لها أي تأثير إيجابي في حماية القلب والأوعية الدموية. وهذا لا يعني ...

توصل علماء إلى أن التخلص من 300 سعرة حرارية يوميا يمكن أن يحمي القلب ويقلص خطر الإصابة بالسرطان، حتى لدى الأصحاء. وكشفت الدراسة التي أجراها المركز الطبي في جامعة Duke نورث كارولينا، بالولايات المتحدة، ونُشرت الدراسة في مجلة “لانسيت للسكري والغدد ...

تُعتبر التمور من الأغذية المفيدة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية. ولكن ماذا يحصل عند تناول التمور يوميا؟ • تعمل التمور على تنظيف الأمعاء لأنها تمنع الإمساك. • تقوّي التمور العظام، فهي تحتوي على عناصر الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها. • ...

تُعتبر المُخللات أحد الأطباق الرئيسة التي قد لا تغيب عن أيّ مائدة، وغالباً ما يتمّ تناولها إلى جانب الوجبة الغذائيّة للتمتّع بالطّعم الفريد الذي تُضيفه على الأطعمة المُتنوّعة. فكيف يؤثّر تناول المُخللات على القولون؟ الجواب في هذا الموضوع من موقع ...