كشفت دراسة أميركية أن شرب القهوة قبل الذهاب مباشرة إلى السرير لا يُسبب لك الأرق أو يمنعك من أن تغط في نوم هانئ أو يؤثر على جودته، على عكس الاعتقاد الشائع. وفي التفاصيل أنّ الدراسة الموسعة استغرقت أكثر من 14 ...

إذا كنت من الذين يتخطون وجبة الفطور، فربما يرتبط ذلك بخطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وفقاً لدراسة جديدة. فقد أشارت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، إلى ارتباط تخطي وجبة الفطور بشكل كبير بزيادة خطر الوفاة ...

لنقص الفيتامين د عوارض مزعجة لا يعرفها الكثيرون.. اليكم أبرزها: – وجع في العظام والشعور بضعف العضلات – الشعور بالتعب الدائم ما يؤثر سلباً على الصحة النفسية – التعرض لكسور في العظام بشكل كبير – الشعور الدائم بالإكتئاب والتعب – ...

لا تلعب الموسيقى دورًا في تحسين الحالة المزاجية للأشخاص فحسب، بل تساعدهم على التمتع بصحةٍ أفضل، وتعطيهم جرعةً من الراحة الجسدية والنفسية معًا. وآخر ما توصلت إليه الأبحاث فائدة الموسيقى في إعدادِ وتناولِ الطعام، جراء تحفيزها على انطلاق هرمون الدوبامين ...

لا شكّ ان الكلّ يتعرّض لضغوط ومشاكل خلال العمل، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والبدنية في حال لم يتمّ علاجها بسرعة. ولكن، ما هي أهم الطرق التي تساعد على التخلص من ارهاق العمل؟ 1- ممارسة الرياضة: ممارسة ...

يقول الأطباء إن الطنين المتكرر قد يشير إلى تطور أمراض خطيرة. لذلك، قد يشير ظهور الرنين أو الطنين إلى ظهور الالتهاب وظهور سدادة أذن. السبب في ذلك هو غالبًا دخول الماء أو أشياء صغيرة في الأذن، وفقًا لموقع “المنتدى الطبي”. ...

أكدت الطبيبة المختصة في الطب الشخصي، مارغريتا كورولوفا، أن الخضار والحبوب الغنية بالبترويين والألياف بالإضافة إلى الجوز واللوز تساعد على الحفاظ على النشاط في الفترة ما بين الثالثة والرابعة بعد الظهر. وأضافت الاختصاصية التي تعمل في الوكالة الفيدرالية الطبية الحيوية ...

يعد الدوار من الأعراض الشائعة لدى كبار السن، وله أسباب عديدة، مثل انخفاض ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى الخلل بالأذن الداخلية واضطرابات سريان الدم بالمخ ومشاكل الأعصاب. وقد يكون الدوار في بعض الحالات من العوامل الجانبية لأحد ...

كشفت دراسة حديثة أن النفخ على شموع قالب يوم الميلاد عادة قد تلحق الضرر بالصحة في بعض الحالات. وذكرت النتائج أن هذا يسبب زيادة عدد الجراثيم الضارة التي تنتقل إليه بنسبة 1500%. وأشار الباحثون الى ان هذه الحقيقة لا تعني ...

قد يبدو التين والتمر متشابهين تماما، لكن هناك اختلاف كبير في العناصر الغذائية رغم التشابه في فائدتهما للجسم. فالتمر يحتوي على كمية أكبر من السكر مقارنة مع التين. وكمية صغيرة من التين تمد الجسم بنحو 20 بالمئة من احتياجاته اليومية ...