تتعدد فوائد أكل الأطعمة الغنية بالبروتين، فهي تساعد على التخسيس، وبناء العضلات، وتعزيز الإحساس بالشبع. ولا تقتصر مصادر البروتين الغذائية على اللحوم، فهناك مجموعة كبيرة من الأطعمة غنية بالبروتين، هي: الفول والبقول. توجد عدة أنواع من الفول يتدرّج لونها من الأحمر ...

نعى الفنان حسام حبيب والد زوجته الفنانة شيرين عبد الوهاب، ونشر عبر صفحته على “إنستغرام” آيات من سورة “البقرة”، من دون أن يكتب أي تعليق. وانهالت تعليقات الجمهور الذي فسر بعضه بأن حبيب “وجه نحس” لأن وفاة والد شيرين جاءت ...

كشف ريّس الاغنية اللبنانية ملحم زين عن جنس المولود الرابع الذي ينتظره هو وزوجته تماني. وكشف زين لـ “ذا انسايدر بالعربي” انه ينتظر طفلة وسيطلق عليها اسم زينب. نذكر أن ملحم زين تزوج من تماني علي سالم البيض في العام ...

قال رئيس الجمهورية العماد ميشال عون خلال افتتاح المؤتمر الدولي “المساواة في الديمقراطية”، في قلعة المؤتمرات التابعة لانطش جبيل – مار يوحنا مرقص: “إذا طرحنا السؤال ما هي الديمقراطية، نعتقد للوهلة الاولى اننا نملك جوابا سهلا”. أضاف: “نعتقد اننا بمجرد ...

أفادت غرفة “التحكم المروري” التابعة للمديرية العامة لقوى الامن الداخلي عن “قطع الطريق محلة ساحة النور طرابلس بالاتجاهين من قبل بعض المحتجين”.

استقبل النائب بطرس حرب عضو البعثة الأوروبية لمراقبة الانتخابات النيابية في لبنان، المحللة القانونية والحقوقية سمندرا سانديلسكو في مكتبه بالحازمية، وعرض معها الاجراءات والآليات المعتمدة من قبل الحكومة لإجراء الانتخابات النيابية”. وأكدت سانديلسكو خلال اللقاء، أن “مهمة البعثة هي مراقبة ...

عقدت الهيئة الإدارية لرابطة أساتذة التعليم الثانوي الرسمي في لبنان، اجتماعها الدوري في مقر الرابطة، وتحفظت في بيان على “أرقام سلسلة الرتب والرواتب في حينه، وعلى نسبة الزيادة التي حصل عليها أساتذة التعليم الثانوي والتي لم تتعد الـ 70 في ...

نفذت “هيئة طوارىء طرابلس حراس المدينة” اعتصاما أمام مركز فرز النفايات عند محلة المحجر الصحي، احتجاجا على انتشار روائح النفايات في مدينة طرابلس. مرعب وقد تحدث خلال الاعتصام رياض مرعب صاحب إحدى المؤسسات في المنطقة، فأكد أن “انبعاث الروائح تزامن ...

رأى رئيس تيار “الكرامة” رئيس لائحة “الكرامة الوطنية” الوزير السابق فيصل عمر كرامي ان “المفارقة اليوم أن عدة أصوات تنادي بعودة المرجعية السياسية إلى طرابلس، في حين أن الجميع أسهم عبر الأجهزة بمحاصرة عمر كرامي الذي لم يكن يطالب سوى ...