لا تقل أهمية وجبة السحور عن وجبة الإفطار، فمن شأنها أن تقلل أعراض الجوع مثل الصداع والشعور بالكسل خلال ساعات الصيام، كما أنها تساعد على التخفيف من الإحساس بالعطش. وتُعد الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة من أفضل الخيارات المناسبة لوجبة ...

حين تأتي النصيحة من خبير أو “حريف” في الطعامK فلا بد أن تؤخذ على محمل الجد. وحين يقول لك “طباخ” شهير إن تلك الأطعمة يفضل عدم تناولها في المطاعم، فلا يمكنك إلا أن تفكر ملياً في الأمر. ففي تصريحات للشيف ...

هناك العديد من الحميات الغذائية الخطيرة التي قد تؤدي في كثير من الأحيان الى الوفاة، اذا لم يتم تطبيقها بشكل جيّد. – حمية البروتين الحيواني: تقوم هذه الحمية على الاعتماد فقط على بروتين الحيوان، والذي لا يساعد على فقدان الوزن ...

يعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية السحرية التي تجنبنا الكثير من المشكلات والآلام، لا سيما بعد إدخاله كمكوّن أساسي في منتوجات العناية بالأسنان. تعرفوا معنا إلى أهم فوائد زيت القرنفل على الأسنان وودعوا آلام الأسنان بعد اليوم ومشاكل اللثة. – يُعرف ...

كشفت دراسة علمية حديثة من جامعة أوبسالا، أن استهلاك الشاي من جانب النساء يؤدي إلى تغييرات جينية في الجينات التي هي تتفاعل مع السرطان والتغيرات الحيوية لهرمون الاستروجين. وأشار الموقع الطبي الأميركي Medicalxpress الى أن الباحثين أوضحوا أن عواملنا البيئية ...

افادت الجمعية الألمانية لعلاج ضغط الدم والوقاية، بأن الملح يعد من المواد الحيوية للجسم، بشرط تناوله بالكمية المطلوبة للجسم. وأوضحت أن الكمية الصحية للملح تتراوح بين 3 و6 غرامات في اليوم، وهو ما يعادل ملعقة صغيرة ممسوحة، وهو ما لا ...

الأظافر الصحية هدف يسعى الكثيرون إليه، وبالرغم من هذا لا يعتني كثيرون بها دائما وأحيانا تخفي النساء أي خلل في لون الأظافر عن طريق طلاء الأظافر. فكيف نترجم الرسائل التي يرسلها الجسم عبر الأظافر وكيف نحافظ عليها؟ – الأظافر القابلة ...

ينصح خبراء وأطباء الصائمين في شهر رمضان بتناول أطعمة صحية تساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل، وتبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك، والابتعاد عن الأطعمة غير المفيدة وذات السعرات الحرارية العالية. وينصح بالإكثار من تناول الخضراوات، لأنها تحتوي على ...

كشفت تقارير طبية أميركية أن 30 بالمائة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً يعانون من درجة وشكل ما من فقدان السمع. ويرجع ذلك إلى التعرض لفترات طويلة للضوضاء والأصوات العالية. ويعتبر سماع أي رنين أو صفير في الأذن ...

الجزر من الأطعمة الغنية بالمغذيات، لكنه يشتهر بالبيتاكاروتين الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين “أ”، ومنه اكتسب الجزر أهميته لصحة وقوة النظر. لكن إلى جانب ذلك للجزر أهمية كبيرة في حماية الإنسان من ضعف السمع، إليك ما تحتاج معرفته عن هذه ...