تنخفض الكتلة الغضروفية مع التقدم في السن، ما يجعلها لا تتجدد وتعيد البناء مرة أخرى. ومن هنا تأتي أهمية العناية بالمفاصل إلى أقصى حد ممكن بعد سن الأربعين، وخصوصًا بعد غياب الطمث. تشمل فئة النساء الأكثر عرضة إلى المعاناة من ...

يبدو أن البلاستيك يغزو حياتنا بكل جوانبها، ولم يعد المطبخ استثناء. فمن الطهي إلى التخزين إلى التعبئة يلجأ معظم الناس للبلاستيك، إلا أنه من الأفضل محاولة استبدال تلك المادة بأشياء الأكثر أمنا، لاسيما المواد الصديقة للبيئة. وعلى الرغم من أن ...

المعدّل المثالي لضغط الدم هو 120/80، وهو مقياس لتدفق الدم عبر الشرايين إلى أجزاء الجسم المختلفة. إذا انخفض معدّل الضغط قد يتسبب ذلك في مشاكل صحية للبعض، لكن انخفاض الضغط نفسه إشارة إلى وجود ظروف أو مشاكل ينبغي التعامل معها. ...

تنتج البحة في الصوت عادة عن التهابات الشعب الهوائية العليا التي تؤدِّي إلى حدوث إفرازات في الأنف، تنزل إلى الحلق وتؤدي إلى تغيّر الصوت والبحة. وفي هذه الحالة، تستمر البحة لفترة زمنية محددة. ولكن ماذا عن بحة الصوت المزمنة؟ ما ...

تحذر دراسات طبية عديدة من زيادة كمية الملح في طعام الطفل، لأن الملح الزائد من أسباب سمنة الأطفال، وارتفاع ضغط الدم لديهم، وأحد عوامل أمراض القلب. وينبغي تجنب الأطعمة المجمدة والجاهزة مثل المخبوزات، واللحوم المصنعة، والأكلات السريعة لأنها تحتوي على ...

هل تعاني من اضطرابات في النوم، أو تجد صعوبة في الخلود إلى النوم بسرعة رغم شعورك بالتعب؟ إذا كنت كذلك، فإليك حلا سحريا سريع المفعول، ألا وهو ملعقة صغيرة من العسل يومياً قبل النوم، وفق ما خلصت إليه مجموعة من الدراسات الحديثة. وأكد أحد ...

توصل فريق من الباحثين الصينيين إلى تصحيح خلل جيني لدى أجنة بشرية مصابة بمرض وراثي خطير في الدم هو الثلاسيميا. والثلاسيميا مرض جيني يمنع التصنيع الصحيح للهيموغلوبين، وهي مادة موجودة في الكريات الحمراء تسمح بنقل الأكسجين بين أعضاء الجسم. ويسبب ...

هل تعاني من اضطرابات في النوم، أو تجد صعوبة في الخلود إلى النوم بسرعة رغم شعورك بالتعب؟ إذا كنت كذلك، فإليك حلا سحريا سريع المفعول، ألا وهو ملعقة صغيرة من العسل يومياً قبل النوم، وفق ما خلصت إليه مجموعة من الدراسات الحديثة. وأكد أحد ...

توصل فريق من الباحثين الصينيين إلى تصحيح خلل جيني لدى أجنة بشرية مصابة بمرض وراثي خطير في الدم هو الثلاسيميا. والثلاسيميا مرض جيني يمنع التصنيع الصحيح للهيموغلوبين، وهي مادة موجودة في الكريات الحمراء تسمح بنقل الأكسجين بين أعضاء الجسم. ويسبب ...

هل تحب أن يظل ذهنك متوقداً وعقلك متيقظاً؟ إذا لم تحصل دماغك على الكمية اللازمة من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة، قد تشعر بالإرهاق سريعاً بعد أن التفكير في أمور بسيطة، أو بالعجز عن ربط بعض الأمور ...