كثرت وعلى مدى سنوات الأحاديث عن إمكانية تلقي دماغنا أثناء النوم عدداً من المعلومات وإمكانية الاحتفاظ بها، كما كثرت الدراسات التي تؤكد أن القراءة أو المطالعة أو المذاكرة قبل النوم مباشرة أفيد من غيرها، لأنها تسمح للدماغ بالاحتفاظ بالمعلومات التي ...

كشفت دراسة علمية أن الشاي الأسود، يحتوى على مركبات طبيعية، فعالة في عملية التخلص من الوزن الزائد، كالشاي الأخضر تمامًا، في مفاجأة للكثيرين. الدراسة أجراها باحثون بمركز التغذية البشرية في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا الأمريكية، ونشروا نتائج دراستهم، اليوم الخميس، ...

كشف باحثون أنّ معظم أدوية السرطان التي خرجت مؤخَّراً إلى الأسواق من “دون فائدة”، ولا تساعد المريض على الشفاء أو البقاء حياً. ووافقت وكالة الأدوية الأوروبية بين عامي 2009 و2013 على 48 دواء للسرطان لاستخدامها كعلاج في 68 حالة مختلفة. ...

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعملون خلال فترة الليل يرتفع خطر إصابتهم بالبدانة بنسبة 35 في المائة. وأوضحت الدراسة الصادرة مطلع هذا الأسبوع أن نوبات العمل الليلية تعرقل إفراز المخ لهرمون ميلاتونين (هرمون النوم)، بالإضافة إلى الإضرار بعملية ...

لاشك أنك سمعت من قبل أن الفطور أهم وجبة غذائية في اليوم، وأنها مفتاح الرشاقة وضبط الشهية. لكن بعض الأخطاء في وجبة الإفطار يمكن أن تؤدي إلى نتائج عكسية، وتتسبب في زيادة الوزن، أو تضييع جهود الرشاقة. إليك أهم هذه ...

يعتبر الفستق الحلبي من أنواع المكسرات المفيدة والضرورية لصحة الإنسان والتي تستخدم في علاج أمراض متعددة لأنّها غنية بالزيوت الصحية، التي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم، وتنظيم مستويات الدهون. فوائد الفستق الحلبي لمرضى السكري إن تناول الفستق الحلبي ...

وجد خبراء من المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن هناك صلة بين السرطان والسمنة، وأوصى بتجنب زيادة الوزن كتدبير وقائي. وبحسب صحيفة “ميديكال إكسبريس”، تقول الدكتورة آن شوهات، نائبة مدير مركز السيطرة على الأمراض: “إن السمنة وزيادة الوزن يمكن ...

فيما يعد بشرى سارة لعشاق القهوة، أفادت دراسة دنماركية حديثة، أن تناول القهوة يومياً يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ووجد الباحثون بمستشفى آرهوس الجامعي بالدنمارك، أن مركب الكافيستول والمتوفر بكثرة في القهوة يعمل على خفض ...

يُعدّ قصب السكر من الأغذية المفيدة والأساسية لصحة الإنسان والتي تساهم بشكل مباشر في خسارة الوزن والوصول الى الرشاقة المطلوبة، لأنه يمنح الشعور بالشبع، كما أنه يحتوي على عدد منخفض جداً من السعرات الحرارية. القيمة الغذائية لعصير قصب السكر يعتبر ...

أظهرت دراسة نُشرت نتائجها في “أميركن جورنال أوف هايبرتانشن” أن السونا تحدّ من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وذكر موقع “تايم هالث”، نقلاً عن الدراسة التي أجريت في جامعة “إيسترن فنلند”، أن الأشخاص الذين يخضعون لجلسات سونا 4 مرات أسبوعياً ...