وزن معتدل وكبد سليم.. عنصران هامان لحياة صحية خالية من الأمراض، فقد يبدو الأمر صعباً لأول وهلة، فنمط الحياة التي نعيشها في وقتنا هذا تجعل من الصعب الحفاظ على أعضاء الجسم بصحة جيدة، لا سيما الكبد، إلا أن هناك دائماً ...

كشفت دراسة ألمانية حديثة إن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام تصغر أعمارهم من حيث المهارات الحركية بمقدار 10 أعوام مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة.الدراسة أجراها باحثون بمعهد كارلسروه الألماني للتكنولوجيا أوضحوا أنها تهدف لفحص الحالة الصحية للنشيطين رياضيًا والعازفين ...

أكدت دراسة بريطانية جديدة أن القلق يرتفع مع ازدياد هرمونات الغلوتامات. وأشارت أن أبرز المأكولات التي تحفذ على إفراز هذه الهرمونات هي التالية: -السكاكر والمعجنات لذا يجبذ استبدالها بالفاكهة والخضار. -القهوة ويحبذ استبدالها بشاي الزهريات والنعناع والقرفة. -مشروبات الطاقة والنحافة ...

هناك عدة ألوان للعيون، تتراوح ما بين الأسود والبني والبندقي والعسلي والرمادي إلى أن تصل إلى درجات مختلفة من الأزرق والأخضر، لكن على الرغم من تعدد الألوان توجد صبغتان فقط في العين: البني والأحمر. إليك ما توصّل إليه العلم بخصوص ...

تعتبر البامية من الأطعمة المساعدة في تحسين العديد من الوظائف في الجسم، لذا فهي توفّر الكثير من الفيتامينات والمغذيات الضرورية للصحة. إليكم ما يجمع ما بين داء السكري والبامية. ما هي فوائد البامية لمرضى السكري؟ – تساهم البامية الغنية بالألياف ...

هناك العديد من العادات اليومية الخاطئة سواء الغذائية أو المرتبطة بنمط حياة معين قد تؤدي إلى تكون الخلايا السرطانية بجسم الانسان، لذا يجب مراعاة تجنبها والاحتفاظ دائما بنمط حياة صحي ومتوازن، ومن تلك العادات: قلة النوم: أكد خبراء الصحة أهمية ...

يلجأ بعض الأشخاص لتقشير الفواكه قبل تناولها ليسهل هضمها على الرغم من الفوائد المتعددة الموجودة بالقشر، حيث ينصح اختصاصي التغذية مجدي نزيه بضرورة تناول قشر الفاكهة والخضراوات لاحتوائها على فيتامينات متنوعة. وبالنسبة إلى الأشخاص الذين لديهم مشكلة في قِشر الخضراوات ...

يحتوي الشمندر على فوائد صحية كثيرة وهو من أنواع النباتات الجذرية الدرنية. من المعروف على نطاق واسع أن الشمندر يساعد على صنع خلايا الدم الحمراء. ولون صباغ الشمندر الأحمر هو من مجموعة من phyotonutrients تعرف باسم Betalains المضادة للأكسدة، وللالتهابات ...

نشر موقع “شاغ كزداروفيو” الروسي تقريرا، تحدث فيه عن جملة من التمارين التي تساعد على تخفيف آلام الظهر، على غرار تمارين التمدد. وقال الموقع إن آلام الظهر تمنع الشخص من عيش حياته بشكل طبيعي. في المقابل، قد تساعد بعض التمارين ...

إليكم في ما يلي بعض الأعشاب التي تدخل في صناعة مستحضرات التجميل، والتي ستضمن لكم نتائج رائعة في الحفاظ على شباب البشرة بحسب موقع “herbs-info”: 1-الصبار Aloe يشتهر الهلام أو الجل المستخلص من الصبار بقدرته الممتازة على إصلاح تلف الجلد ...