حذرت دراسة أميركية صادمة من الإفراط في تناول المكملات الغذائية من الكالسيوم، لما تسببه في زيادة مخاطر الوفاة بأمراض القلب وضعف العظام، وهذا حسب ما أثبتته دراسات عديدة وأبحاث علمية حديثة. وقد حذرت الدراسات العلمية الحديثة التي أجريت مؤخرًا بالإقلال ...

تحتاج الأظافر لعناية مستمرة لتبقى أنيقة، وكثيرة هي المنتجات المنزلية التي يمكن الاستعانة بها لهذا الغرض. وعديدة هي الخطوات التي يجب اتباعها للحفاظ على أظافر نظيفة وجميلة. تعرّفي على هذه النصائح السهلة والفعّالةجداً للحصول على أظافر صحيّة وأنيقة. حافظي على نظافتها إن أسهل ...

تدخل الهندباء ضمن الحميات الغذائية نظرًا لغناها بالحديد ولفقرها في السعرات الحرارية. وقد عُرفت الهندباء، منذ القدم، بخصائصها الشافية من الأمراض. ولعلّ الهندباء البرية هي الأكثر غنًى بالعناصر الغذائية، نظرًا لكونها عضوية مئة بالمئة. وهي تحتوي على الكالسيوم، والفوسفور، والمغنيزيوم، ...

تُعتبر فاكهة المانغو من أكثر الفواكه اللذيذة، رغم احتوائها على كمية عالية من السعرات الحرارية. فهي من الفواكه الوفيرة بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للتأكسد، الألياف الغذائية، حمض البانتوثنيك، فيتامين A، C، وK. منافع المانغو أولاً، تم العثور على مركب الفينول ...

معظمنا يعاني من “حرقة المعدة” أو “الحموضة” من آن لآخر، خاصة بعد الإفراط في الطعام أو تناول الأطعمة الحارة أو الدسمة. وعادة ما تحدث “الحرقة” بسبب صعود الأحماض الموجودة في المعدة إلى مجرى المريء، مما يسبب إحساساً بالضيق وعدم الراحة. ...

قد لا يعرف الكثر منا أن بإمكانهم تبييض أسنانهم بوسائل طبيعية تمكنهم من الاستغناء عن المبيضات الصناعية، وشتى الأنواع الشائعة من معجون الأسنان التي قد تكون لبعضها أثار سلبية على الصحة. وحسب النصائح التي أوردها موقع “الطبي” المتخصص في الصحة، ...

يستخدم الملفوف أو الكرنب في إعداد السلطات، أو تجهيز لفائف محشوة بالأرز واللحم منه. ويعتبر الملفوف من الخضار المستخدمة على نطاق واسع في الكثير من البلدان، لأنه يعتبر طعاماً مغذياً للغاية. فوائد الملفوف: أولاً، الملفوف غني بالألياف التي تساعد القولون ...

أكدت العديد من الدراسات على أن القرفة تتمتع بفوائد عديدة لا تعد ولا تحصى، إذ أنها تعود بالكثير من النفع على صحة الإنسان الجسدية والنفسية والجمالية، وكان الأطباء الصينيون والهنود القدامى، يستعينون بالقرفة واتخذوها دواء لعدد من الأمراض، ويؤكد خبراء ...

باتت آلام الرأس أمرا اعتياديا لا يدعو للقلق لدى الكثيرين، إلا أن بعض أنواع الصداع خطيرة ويجب عدم تجاهلها. وفي ما يلي بعض أنواع الصداع التي تعد سببا وجيها لمراجعة الأطباء: – الألم في الصدغين يمكن أن يدل على وجود ...

لفاكهة الإجاص فوائد كثيرة إذ يحتوي على الكثير من المواد المغذية الضرورية للإنسان. بالفعل، يحتوي الإجاص على مادة البكتين الأساسية لخفض الكولسترول وتلطيف الأمعاء ومكافحة السرطانات، إضافة إلى مادة اليورون التي تساعد في حفظ الكلسيوم في الجسم وتحول دون هشاشة ...