معادن الجسم هي مركبات صلبة تتكون طبيعياً من خلال العمليات الجيولوجية، وهي تتميّز بفوائد صحية عديدة لناحية دعم الوظائف الحيوية في الجسم، وتعزيز النمو، ورفع مقاومة الإنسان ضد الأمراض، وبناء آليات جهاز المناعة. تعرفوا إلى أهم المعادن الضرورية التي يحتاجها ...

يعد انتفاخ وتورم العين صباحاً من أكثر المشاكل الجمالية، التي تواجه المرأة العصرية، وذلك بسبب إيقاع الحياة المحموم والسهر لوقت متأخر من الليل وعدم أخذ قسط كاف من النوم، وبالتالي تظهر الأكياس الدمعية وتبدو المرأة متعبة ومرهقة، مما يحرم عينيها ...

يمكن أن يساعدك مسحوق البروتين على فقدان الوزن وبناء العضلات، كما انه وسيلة رائعة لإضافة البروتين إلى كل وجبة تقريبا حتى الحلوى!، ولكن وفقا لأطباء الجلد هناك مشكلة صغيرة.وهنا السر، بالنسبة للنساء اللواتي يشربن مخفوق البروتين أو بروتين مصل اللبن، ...

يتمتع الباذنجان بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تجعل منه كنزاً غذائياً مذهلاً وهو يحتوي على نوع نادر من مضادات الأكسدة يعرف باسم “ناسونين”، وهو يتميز بفوائده الكثيرة للصحة، حيث إنه من مضادات الأكسدة القوية القادرة على تحييد الشوارد ...

كشفت دراسة حديثة أن شرب القهوة، وإن كان بكميات كبيرة، يساهم في التقليل من مخاطر الوفاة المبكرة. ودققت الدراسة التي أجريت في جامعتي ساوثهامبتون وإدنبرة، في 200 بحث سابق، للتوصل إلى أن لشرب القهوة فوائد أكثر من الأضرار. وأضافت أن ...

في السنوات الماضية الأخيرة أصبح عدد كبير من الاشخاص يتناول المكملات الغذائية والفيتامينات بكثرة، ويعتبرونها جزءاً مهماً من نظامهم الصحي والغذائي. ولكن هل هناك أسلوب صحيح وأسلوب خاطئ في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية؟ هل تعرفون متى يكون التوقيت الأمثل لتناول ...

أثبت علاج تجريبي لمرضى الفصام يضعهم وجهاً لوجه مع شخصية رمزية على الكمبيوتر تمثل الأصوات المعذبة التي تتردد داخل رؤوسهم نجاحه في المراحل الأولية. وقارن العلماء الذين أجروا التجربة العشوائية العلاج بشخصيات الكمبيوتر أو ما يعرف بـ”الأفاتار” بنوع من استشارات الدعم ووجدوا ...

يتم الترويج لعدد كبير من الأطعمة على أنها أطعمة صحية، ولكنّ الحقيقة غير ذلك، فقد ألقت خبيرة التغذية الأسترالية، ليندي كوهين، الضوء على أبرز تلك الأطعمة التي ينخدع كثيرون في قيمتها الغذائية “المزيفة” لكي ينتبه إليها الناس ويستبدلوها بأخرى تكون ...

يفضل كل شخص طريقة أو وضعية نوم بعينها، ويعتقد أنها الأفضل بالنسبة له وتمكنه من النوم بسهولة ويسر، إلا أن المفاجأة قد تكون صادمة حيث ثبت أن بعض وضعيات النوم قد تسبب العديد من المشاكل. نتحدث هنا، وبحسب ما ورد ...

مع قدوم فصلي الخريف والشتاء تنتشر الإصابة بنزلات البرد، حيث يصاب المرء بالسعال وسيلان الأنف وبحة الصوت. وللقضاء على نزلة البرد في أسرع وقت ممكن تنصح مجلة “إيلي” الألمانية باللجوء إلى الأسلحة التالية: 1- الإكثار من السوائل: واحدة من أهم ...