لا شك أن النظام الغذائي يلعب دوراً أكبر مما يتصوره كثيرون حين يتعلق الأمر بجهود إنقاص الوزن. وبدلاً من الاعتماد على نوعية الأطعمة المصنعة منخفضة السعرات الحرارية التي لا تشبع شهيتك، يمكنك الاعتماد على نوعية الأطعمة الشهية التي تحقق أهدافك، ...

ابتكر علماء من جامعة ديوك الأمريكية، “رقع نسيجية” مخبرية جديدة تساهم في ترميم عضلة القلب بعد النوبات القلبية. وتموت أجزاء من أنسجة القلب لدى الإصابة بـنوبة قلبية، وتتركز جميع الطرق العلاجية التقليدية على تخفيف الأعراض التي تنتج من ردة فعل ...

كشفت دراسة جديدة أن الإدمان على استخدام الهواتف الذكية قد يسبب اضطرابا خطيرا في الدماغ. ودرس الباحثون حالة المدمنين على هواتفهم ومواقع التواصل الاجتماعي. ووجدت الدراسة أن هذا الأمر يضر بعمل الدماغ، ما يسبب اضطرابات كيميائية يمكن أن تسبب حالة ...

جميعنا نعرف الفرق بين الفاكهة والخضار، وهي أن معظم الفاكهة تحتوي على بذور لكن معظم الخضراوات ليس بها بذور. وجميعنا أيضاً نصنف الفاصولياء الخضراء على أنها ليست فاكهة بل خضار. لكن هذا ليس رأي توبي آدامز مدير أكاديمية الطعام، في ...

كشفت دراسة جديدة أن الإدمان على استخدام الهواتف الذكية قد يسبب اضطرابا خطيرا في الدماغ. ودرس الباحثون حالة المدمنين على هواتفهم ومواقع التواصل الاجتماعي. ووجدت الدراسة أن هذا الأمر يضر بعمل الدماغ، ما يسبب اضطرابات كيميائية يمكن أن تسبب حالة ...

رغم أن التكنولوجيا عززت مكافحة فيروس نقص المناعة “إتش آي في” ومرض “الإيدز” في دول عدة حول العالم، إلا أن ناشطين وخبراء صحة حذروا من دورها في زيادة عدد المصابين الشباب بمرض نقص المناعة في باكستان. وفتحت التطبيقات الذكية المتطورة ...

تشير إحدى الدراسات القديمة إلى أن وجبة فطور كبيرة يومياً تساعدنا على تجنب تناول الوجبات الخفيفة خلال النهار، مما يحافظ على الرشاقة ويمنع اكتساب الوزن الزائد. في حين أكدت دراسة أخرى أن تخطي وجبة الإفطار لا يؤثر على السعرات الحرارية ...

المانغو هي فاكهة استوائية متوفّرة على مدار السنة وهي معروفة بطعمها اللّذيذ وفوائدها الصحية المتعدِّدة. لذا إنّ إضافة المانغو، إلى الرجيم يساعد في الحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري والسرطان كما أنّه يعزّز خسارة الوزن. وقد وجدت دراسة مثيرة ...

أعلن العلماء إطلاق دراسة كبيرة ثانية لقياس فاعلية لقاح لفيروس “إتش.آي.في”، الخميس، لتنتعش الآمال في الوقاية من الفيروس المسبب لمرض نقص المناعة المكتسب (الإيدز) برغم خيبة الأمل في الماضي. وتعني بداية تجربة جديدة تشمل 2600 امرأة في جنوب أفريقيا أن ...

مع بداية تغيّر الطقس، تكثر الاصابة بالزكام والتهابات الحلق والصعوبة في التنفس التي تسبب الأرق والصداع أيضاً، حيث نصح موقع “ستيب تو هيلث” باستخدام حمام البخار للحد من التهاب الأنف من الداخل مما يسمح بالتنفس بشكل طبيعي. ويجهز حمام البخار ...