ذكرت مجلة “إيلي” الألمانية أن اليوسفي (الافندي) يعد مفتاح الرشاقة حيث إنه يساعد على إنقاص الوزن، وذلك استناداً إلى دراسة أجراها باحثون بجامعة ويسترن أونتاريو الكندية. وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن اليوسفي يحتوي على مادة “نوبلتين”، التي تحفز عملية حرق ...

الحلويات تعتبر الخطر الأكبر على صحة مريض السكري، لذا يحتاج هذا الأخير إلى الرعاية الصحية الدقيقة خصوصاً على هذا الصعيد، حيث يمكنه تناول بعض الأصناف المخصصة له، بعيداً عن الحلويات التي تحتوي نسبة كبيرة من السكر. ما هي الحلويات المناسبة ...

يحصل معظم الأشخاص على فيتامين “د” من الشمس. فعندما تصل أشعة الشمس إلى الجلد، يقوم الجسم بإنتاج هذا الفيتامين، ولكن يحتاج الشخص لأكثر من هذا، خصوصاً خلال فصل الشتاء. ويعتبر فيتامين “د” من الفيتامينات المهمّة والضرورية للجسم، فهو يدعم عمليّة ...

هل تجد صعوبة في الاستيقاظ من النوم على نغمات المنبه وتعيد ضبطه لتتمكن من النوم لدقائق إضافية؟ لا تعني هذه المؤشرات أنك شخصية كسولة، بل إنها إشارة جيدة على مستوى الذكاء الذي تتمتع به.بينما يستيقظ البعض باكراً بسهولة وتلقائية دون ...

هل تجد صعوبة في الاستيقاظ من النوم على نغمات المنبه وتعيد ضبطه للنوم دقائق إضافية؟ لا تعني هذه المؤشرات أنك كسول، إنها إشارة جيدة على مستوى الذكاء الذي تتمتع به. بينما يستيقظ البعض باكراً بسهولة وتلقائية من دون الاستعانة بالمنبه، ...

يحصل معظم الأشخاص على فيتامين “د” من الشمس. فعندما تصل أشعة الشمس إلى الجلد، يقوم الجسم بإنتاج هذا الفيتامين، ولكن يحتاج الشخص لأكثر من هذا، خصوصاً خلال فصل الشتاء. ويعتبر فيتامين “د” من الفيتامينات المهمّة والضرورية للجسم، فهو يدعم عمليّة ...

أشارت دراسة إلى أن التهابات اللثة ربما تزيد خطر الإصابة بقرحات في الجهاز الهضمي، ويُمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسرطان المعدة.وركز الباحثون على أمراض اللثة وهي الالتهابات الخطيرة في الفم الناجمة عن الإصابة ببكتيريا في طبقة البلاك بالأسنان.ويمكن أن يؤدي ...

يعد نقص عنصر المغنيسيوم في جسم الإنسان أحد أسباب الصداع والكآبة والتعب المزمن وتشنج العضلات. ويشير العلماء إلى أن الناس يعانون من نقص المغنيسيوم أكثر من الكالسيوم، على الرغم من أن العنصرين مرتبطان معا بشكل أو بآخر. يحمي عنصر المغنيسيوم ...

إن كنت ممن يحاولون التخفيف من وزنهم ويفشلون بذلك بسبب شراهتهم المفرطة، فهذا الخبر لك. إذ وجدت الأبحاث الأخيرة ان الجوز يساعد في تقوية الإرادة! فقد أظهرت دراسة حديثة ان تناول الجوز يشعر الفرد بالشبع كما ان من شأنه التخفيف ...

تعد البدانة من أكثر المشاكل الشائعة في وقتنا الحاضر، وترجع لأسباب عدة، مثل الجينات الوراثية، والتغذية الخاطئة. ويمكن مواجهة البدانة بالتغذية الصحية وبعض الحيل النفسية، مثل تغيير نظام مكافأة النفس. ومن جانبه، أشار ماتياس ريدل، اختصاصي التغذية وطب الباطنة وأمراض ...