من المحبط أن تفتح خزانة المطبخ، لتجد براعم صغيرة قد تشكلت على حبات البطاطا، مما يدفعك إلى التخلص منها، وشراء غيرها. لكن الباحثين لهم رأي آخر. وبعد سلسلة من التجارب، أثبت الباحثون في جامعة ليلنكولن، أن حبات البطاطا التي تظهر ...

تعتبر رياضة القفز بالحبل من رياضات قوة التحمل، التي تساعد على التمتع بالصحة ورفع اللياقة البدنية، فضلاً عن أنها من الرياضات، التي تجلب المتعة أثناء ممارستها. وأوضحت إليزابيث جراسر، المحاضرة في الجامعة الألمانية للوقاية وإدارة الصحة في ساربروكن، أن رياضة ...

الشاي أحد المشروبات الشهيرة في العالم بأسره والتي يحبها أغلب الناس بسبب التنوّع الكبير، إذ يوجد العديد من أنواع الشاي المختلفة كالشاي الأخضر، والأسود، والأبيض. وبالإضافة إلى هذا لا يزال يتمّ ابتكار انواعٍ أخرى من الشاي كالشاي بالفواكه وغيرها الموجود ...

إذا تمكّنتم من خفض نسبة الكولسترول في الجسم بمعدل 5% فإنّ ذلك يقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بمعدل يبلغ 10%. ويساعد الإقلاع عن التدخين وممارسة النشاط الرياضي والمشي يومياً على خفض الكولسترول، كما أنّ النظام الغذائي يلعب دوراً هاماً ...

تمثل المسام الكبيرة مشكلة جمالية تؤرق الكثير من النساء، حيث إنها تجعل الوجه يبدو فجاً ويفتقر إلى المظهر المشدود والمتجانس. وأوضحت مجلة “وومان” النمساوية أن المسام الكبيرة ترجع إلى أسباب عدة، منها الجينات الوراثية والبشرة الدهنية والشيخوخة. كما أن العوامل ...

الإغراءات الغذائية موجودة في كلّ مكان، والمناسبات السعيدة تستطيع حتماً عرقلة الروتين اليومي. اللافت أنّ كل هذه الأمور تستمرّ لأسابيع وليس فقط ليوم أو إثنين. فكيف يمكن لمريض السكري الإلتزام بخطّة تبعث له البهجة ولكن من دون أن تُعرّضه لأيّ ...

عند اتباع الشخص لحمية غذائية بهدف إنقاص الوزن، عادةً ما يتناول كميات طعام أقلّ من المعتاد خصوصاً تلك الخفيفة الخالية من الدهون المشبعة ومن السعرات الحرارية العالية. إلّا انه وخلال هذه الفترة، يعمل الدماغ عبر تعزيز الجوع على تخريب جهوده ...

العملية الجراحية يمكن أن تترك آثارها الكبيرة على الصحة، وقد تحتاجون إلى الغذاء الصحيح والسليم لاستعادة عافيتكم وسلامتكم ونشاطكم. في ما يلي يمكنكم الإطلاع على أبرز أنواع الأطعمة المسموحة بعد الجراحة، كي تنظموا المواد الغذائية التي تتناولونها. ما هي الأطعمة ...

إذا كان ضغط الدم مشكلة مزمنة من الأفضل شراء جهاز ديجيتال لقياس الضغط، وإذا كان الجهاز لديك عليك قراءة إرشادات الاستخدام بعناية. عند قياس الضغط ضع طرفه فوق مفصل الكوع، واتبع الإرشادات التالية: – تجاهل القراءة الأولى في الصباح، فهي ...

ابتكرت الطبيبة والعالمة في الكيمياء العضوية جوانا بودويغ نظاماً غذائياً خاصاً للمساعدة في علاج السرطان والشفاء منه. ويعتبر هذا النظام الغذائي على رأس العلاجات التقليدية لمحاربة السرطان، وهو يتكوّن من الحليب المخثر، أو ما يسمى جبنة القريش (cottage cheese) ويمكن ...