أوصت مجلة “إيلي” الألمانية بتناول الجوز يوميًا للتمتع بالصحة والجمال، لثرائه بالمواد الفعالة، التي تحارب الأمراض من ناحية، وتمنح البشرة والشعر مظهراً جميلاً من ناحية أخرى. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الجوز يتمتع بالفوائد الصحية التالية: 1- صديق القلب: ...

أكدت أكبر مسؤولة في مجال التمريض في إنكلترا، أن الطقس البارد يشكل خطرا صحيا حقيقيا، وقد يصبح أكثر خطورة عندما يعاني الأشخاص من الشعور بالوحدة. وحذرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنكلترا من أن المزج بين العزلة والطقس البارد له ...

يعد التهاب الحلق واحدا من الأمراض الشائعة، وينجم في الغالب عن الإصابة ببكتيريا معدية، وترافقه أعراض شبيهة بالزكام، إضافة إلى آلام في مختلف أنحاء الجسم. وتكثر الإصابة بالتهاب الحلق خلال فصل الشتاء، كما قد تحدث أيضا بسبب التدخين أو استنشاق ...

تعدّ الفاصوليا من الخضار التي يمكن طهيها بطرق عدّة وعمل العديد من الوجبات بما في ذلك السلطات والحساء. والفاصوليا غنّية بالبروتين والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان وحمض الفوليك، المغنسيوم والبوتاسيوم. وتستخدم الفاصوليا الحمراء في الحساء ومع الفلفل الأحمر والسلطات ...

خلص باحثون إلى أن إصابة المرء بالاكتئاب الشديد ترتبط بالبيئة، التي ينشأ فيها والجنيات الوراثية التي يحملها، وهو ما يتناقض مع دراسات سابقة حصرت الإصابة بالعامل الوراثي. ودرس الباحثون حالات أكثر من 2.2 مليون شخص أصيبوا بالاكتئاب في السويد، كما ...

أكد بحث كندي جديد أن التقليل من تناول اللحوم أو الألبان كل يوم، وزيادة كميات البروتينات النباتية يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 5 بالمئة. وبحسب النتائج، التي شملت عينة عشوائية من الأشخاص، فإن الأطعمة النباتية مثل البقوليات والمكسرات ...

ترتبط السلطة الخضراء في أذهان الجميع، بالحمية الغذائية الهادفة إلى تقليل الوزن والحصول على جسد رشيق، إلا أن دراسة حديثة كشفت فائدة مذهلة جديدة لتناولها. ففي جامعة رش بولاية شيكاغو الأميركية، توصلت أخصائية الأمراض المرتبطة بالتغذية كارثا كلير موريس وفريقها، ...

يعد تناول الفواكه جيدًا للصحة العامة لأنها غنية بالألياف وتحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، ومع ذلك عندما نحول الفواكه لعصير تفقد العناصر الغذائية الأساسية. وعلى الرغم من ذلك اعتاد الكثير مننا على شرب كوب من عصير الفواكه في وجبة ...

إذا أظهرت فحوصات الدم ارتفاع نسبة الكولسترول يمكنك مراقبة مدخلات جسمك منه لتقل عن 200 ملغ في اليوم. يمكن أن يساعدك ذلك مع التمارين والمشي على ضبط نسبة الكولسترول في الدم بشكل دائم. وإذا ظلّت النسبة مرتفعة يمكنك تناول جرعة ...

يحتوي جسم الإنسان على حوالى 70% من الماء، لذلك يعتبر الماء المادة الأساسية لقيام الجسم بوظائفه بالشكل السليم، كما أنّه مهم لاستمرار الحياة فهو يغطي حوالى 71% من سطح الأرض وأكبر نسبة منه تتمثل في مياه البحار والمحيطات والتي تبلغ ...