يقدم الدكتور بول ماكينا، المعروف لدى معظم البريطانيين كشخص واسع المدارك وصاحب رؤى في الفلسفة وعلم النفس، 4 حيل لتأكل ما تريد بلا زيادة الوزن وهي كالآتي: 1- لا تحرم نفسك من الأكل عند الجوع من المهم عدم تفويت الوجبات ...

يختار أغلب الاشخاص الأطعمة الحلوة بسبب المذاق والراحة التي يشعروا بها بعد تناولها، إلا أنه حان الوقت لتناول الاطعمة المرّة مثل خل التفاح والزنجبيل والخضر الورقية، لما تحمله من فوائد جيدة لصحة الأمعاء. نشر موقع nbcnews تقريراً عن فوائد هذه ...

عليك أن تتذكر قبل تناولك لكوب القهوة الصباحي تجنب إضافة الـ Coffee Mate كبديل للحليب، ومن ثم تجنب عبوات القهوة 3*1 الشهيرة للقهوة سريعة الذوبان، وتوقف قليلاً مع نفسك لتتعرف على أضرار هذا المكون. يحتوي عبوات القهوة 3*1 على كمية ...

قد تظهر تحتَ عينيكِ هالات السوداء وذلك بسبب عدم نومِكِ لعدد ساعاتِ كافٍ. كما قد تتشكّل التجاعيد عند زاوية عينيكِ الخارجيَّتين نتيجة عدم اعتمادك نظاماً غذائياً صحياً أو بفعل النحافة المفاجئة، لكن هذه العلامات قد تدلُّ أيضاً على أنّكِ تعانين ...

أفادت مجلة “فرويندين” أن أجسامنا تعطي العديد من المؤشرات على حالتنا الصحية، وكذلك أعيننا، ويمكن أن يظهر هذا العضو الحساس بطرق مختلفة أن شيئاً ما في الجسم ليس على ما يرام. إذا عانت العين فجأة من ارتجاف، فقد يعني ذلك ...

تشهد فترة الأعياد تقديم أنواع عديدة من الوجبات الدسمة وأطباق الحلويات، وعادة ما تزداد المشاكل الهضمية نتيجة لذلك، ويضطر الكثيرون إلى اللجوء للأطباء والمستشفيات للتعامل معها. وفيما يلي، مجموعة من النصائح، التي تساعد على تخفف الآلام المرافقة لغازات البطن، بحسب ...

تمكن الأطباء من تحقيق اختراق جديد في علاج مرض السرطان، وخاصة الأنواع الشائعة من المرض، بما يعطي بارقة أمل جديدة لمئات الآلاف من المصابين بالمرض الخبيث في العالم، وخاصة المصابين بسرطاني الثدي والبنكرياس، اللذين يموت بسببهما الآلاف سنويا. وطور الأطباء ...

تعدّ الفاصوليا من الخضار التي يمكن طهيها بطرق عدّة وعمل العديد من الوجبات بما في ذلك السلطات والحساء. والفاصوليا غنّية بالبروتين والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان وحمض الفوليك، المغنسيوم والبوتاسيوم. وتستخدم الفاصوليا الحمراء في الحساء ومع الفلفل الأحمر والسلطات ...

الكستناء هي نوع من المكسرات الصالحة للأكل التي تنتجها أشجار كاستانيا، أو ما يسمى بـCastanea genus والموجودة عادةً في شمال أفريقيا وأوروبا الجنوبية. وفي حين أن هناك أنواع مختلفة من الكستناء، إلّا أن معظمها غنيةً بالمعادن، كالنحاس، المغنيسيوم بالإضافة إلى ...

يشير ضيق التنفس وآلام الصدر والشعور بالدوخة إلى نقص تروية القلب. وقام علماء روس بابتكار عقار جديد لعلاج مرض نقص تروية القلب، إذ يقول مدير مختبر المركز العلمي التعليمي في جامعة مقاطعة موسكو الحكومية دينيس ميشينكو: “نعتقد أن الطلب على ...