إلى جانب حقن البوتوكس وعمليات النفخ وشد الوجه، يستخدم مراد علام طبيب الأمراض الجلدية والتجميل في مدينة شيكاغو الأميركية وسيلة جديدة طبيعية ورخيصة لمحاربة آثار التقدم في السن.. وهي يوغا الوجه. وأجرى علام وأطباء جلدية زملاء له دراسة تابعوا خلالها التحسن الذي طرأ على ...

هناك سببان رئيسيان لتيبس الرقبة في الصباح: الشد العضلي، ووضعية النوم الخاطئة. يسبب هذا التيبس صعوبة في تحريك العنق، لكن يمكن التغلب على الأمر في بدايته بإجراءات بسيطة، وقبل أن يتطوّر ويحتاج إلى علاج بتقويم العظام. إليك الحل: ابدأ بالعثور ...

تعتزم الحكومة البريطانية اتخاذ خطوات لفرض حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية على مواطنيها، يبدأ تطبيقها من بداية شهر مارس/آذار القادم. فبحسب التقرير، الذي نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، الأحد، فإن وجبات الغذاء والعشاء الجاهزة التي تُباع في المطاعم وسلاسل السوبر ...

تسعى النساء عادة الى الاعتناء ببشرتها لتحافظ عليها من ظهور علامات التقدّم في السن أو الشيخوخة. ولكن ما لا تعرفه المرأة هو أن إقدامها على بعض الخطوات الخاطئة، يسبب في تسريع ظهور علامات التقدم في السن على وجهها. فما هي ...

كشفت نتائج دراسة إسبانية جديدة إن النظام الغذائي للبحر المتوسط يقلل مخاطر الإصابة بسرطان البروستات إلى الحد الأدنى، مقارنة بالنظام الغذائي الغربي الذي يزيد المخاطر. ولا يقتصر نظام البحر المتوسط على استخدام زيت الزيتون وتناول الأسماك، بل يشمل تناول كمية ...

الأزمة القلبية خطر نظنه يداهمنا فجأة، ولكن الحقيقة أنه يمكن توقُّعه قبل فترة مناسبة، ومحاولة الاحتياط منه عبر معرفة عدد من أشهر أعراضه. عوامل الخطر الأكثر شيوعاً والتي تسبب الأزمة القلبية هي السمنة، وقلة أو عدم ممارسة الرياضة البدنية، والتدخين، ...

يمتاز الحمص بغناه بالألياف والنشا المفيد لصحة الجهاز الهضمي ويعتبر من الأطعمة النباتية التي يكثر استعمالها في العديد من الأطباق المتوسطية كالحمص بالطحينة والفلافل وغيرهما… ومن مزايا الحمص أيضاً غناه بالبروتينات النباتية والفيتامينات والمعادن، في مقابل قلة الدهون فيه وعدم ...

في كثير من الأحيان يكون الدماغ فجأة بقمة نشاطه لحظة الاستعداد للنوم، حيث تفكر بالأمور التي لم تستطع إنجازها اليوم أو بالمهمات التي عليك إنجازها غداً. ولمحاربة هذه المشكلة الشائعة لدى الكثيرين قدمت دراسة جديدة مفتاح سرعة الاستغراق بالنوم خلال ...

هل سمعت من قبل أن الأطعمة البيضاء تسبب زيادة وزن أو أن الجبن بأنواعه ضار للقلب؟ لحسن الحظ ولمحبي هذه الأطعمة تعتبر هذه النصائح “الصحية” عارية تماماً من الصحة، بحسب استشارية التغذية الأسترالية فيونا تاك. وكشفت خبيرة التغذية فيونا عن ...

يحب الكثيرون تناول الشاورما الجاهزة أو المحضرة في المنزل. فهذا الطبق يتمتع بطعم لذيذ ومميز ويعتبر غنيًا بالمكونات. لذا لا يمكن لأحد مقاومته. إلا أن كثيرين يعتدلون في أكل الشاورما لأنها تسبب زيادة الوزن. فهل هذا صحيح؟ في الواقع، تحتوي ...