في حين أنّ العديد من الأشخاص يخشون تناول الخبز، إلّا أنه يُعتبر جزءاً لا يتجزّأ من النظام الغذائي، وحتّى خبراء التغذية بأنفسهم يُخصِّصون له مكاناً في الحميات. لكن أيّ نوع هو الأفضل صحّياً وغذائياً؟ أوضحت إختصاصية التغذية، جوزيان الغزال أنّ ...

يتكون نحو 80 بالمائة من فيتامين “دي” في جسم الإنسان من خلال التعرض لأشعة الشمس، ولذلك يسمى بـ”فيتامين أشعة الشمس”. لكن أشعة الشمس لا تشرق بصورة كافية في جميع أنحاء العالم. ومن هنا الحاجة لتناول مكملات فيتامين د. لكن الإفراط ...

من المعروف عن الأعشاب قدرتها الفعّالة في محاربة مختلف الأمراض والفيروسات، إلا أنّ ثمّة أعشاب معيّنة مضادة للإلتهابات، اليكم أبرزها: الزنجبيل من الأعشاب التي تأتي بالدّرجة الأولى كمضاد للإلتهابات؛ إذ يتميّز الزنجبيل بنكهةٍ غريبة ويُستخدم في إعداد بعض الأطباق الحارة. ...

يتمتع زيت اللافندر أو الخزامي كما يسميه البعض، بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها القضاء على التوتر العصبي، بالإضافة إلى تخفيف الألم وتطهير فروة الرأس والجلد وتعزيز الدورة الدموية وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي. وأكد الباحثون أن فاعلية هذا النوع من الأعشاب ...

يحتاج الإنسان إلى 8 ساعات من النوم بالمتوسط، للحصول على الراحة، ومنح أعضاء وأجهزة الجسم فرصة لاستعادة نشاطها، وتصحيح أية أخطاء تحصل خلال النهار. وتسود بعض المعتقدات الخاطئة عن النوم لدى الكثيرين، ناتجة عن الجهل وعدم الحصول على المعلومات الصحيحة ...

اكتشف العلماء نوعا معروفا من أنواع البكتيريا الموجودة على الجلد قد يمثل أداة جديدة لمواجهة السرطان. فقد درس باحثون من جامعة كاليفورنيا إحدى سلالات بكتيريا العنقودية البشروية كي يثبتوا قدرتها على مهاجمة البكتيريا الضارة، فاكتشفوا أنها تفيد في جوانب أخرى. ...

أشارت الرابطة الألمانية لمساعدة مرضى السكري إلى أنه يمكن لنصف المصابين بمرض السكري من النوع 2 السيطرة على المرض من خلال اتباع نظام غذائي صحي والمواظبة على ممارسة الرياضة. وأضافت الرابطة الألمانية أن النظام الغذائي المتوازن يجب أن يتضمن الكثير ...

خلص باحثون في دراسة حديثة إلى أن الازدياد في معدلات تلقيح الأطفال الأميركيين لم يؤد على ما يبدو إلى إضعاف جهاز المناعة لديهم أو جعلهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض أخرى. وأشار طبيب الأطفال، ماثيو دالي، من معهد “كايزر برماننت”، وهو أحد معدي هذه الأعمال، ...

بات بمقدور الأشخاص الذين ندموا على رسمهم وشوما على أجسادهم، ويرغبون في إزالتها، محوها نهائياً، وذلك بحسب دراسة علمية حديثة. ويلجأ من يوّد إزالة الوشم من جسده لليزر الذي يتسبب في موت خلايا الجلد، وتحرير الصباغ الملون، إلا أن المشكلة ...

  يتكون نحو 80 بالمائة من فيتامين “دي” في جسم الإنسان من خلال التعرض لأشعة الشمس، ولذلك يسمى بـ”فيتامين أشعة الشمس”. لكن أشعة الشمس لا تشرق بصورة كافية في جميع أنحاء العالم. ومن هنا الحاجة لتناول مكملات فيتامين د. لكن ...