ينصح الأطباء بتجنب تناول الطعام قبل التوجه إلى النوم، لمنح الجسم فرصة لهضم الأطعمة التي تم تناولها خلال النهار. لكن البعض يشعرون بالجوع الشديد، ويضطرون إلى تناول بعض الأطعمة والوجبات، يُمكن أن تكون مضرة بالصحة، أو تتسبب في زيادة الوزن ...

قال علماء إن البشر في العقد الثامن من العمر، يواصلون تطوير خلايا جديدة في منطقة من المخ، مسؤولة عن صنع ذكريات جديدة واستكشاف بيئات جديدة. وقالت مورا بولدريني من جامعة كولومبيا في مدينة نيويوركلرويترز هيلث، عبر البريد الإلكتروني “تبقي هذه ...

تحث توصيات صحية لدراسات متنوعة على شرب الماء الدافئ، وإضافة قطرات من الحامض إليه عند تناوله قبل الإفطار. السبب أن لعادة شرب الماء الدافئ فوائد منها ما يتعلّق بالإمساك، والجيوب الأنفية، وخسارة الوزن. إليك أهم هذه الفوائد: * لتخفيف انسداد ...

فوائد القرع أو اليقطين فائقة القوة على الجسم. فهذه الكرة البرتقالية التي تُستخدم في تزيين الموائد وصنع القناديل الجميلة في عيد الهالويين، يمكن إدخالها في مختلف وصفات الطعام الحلوة كما المالحة. اختصاصية التغذية سجا المصري في نادي Performance fisrt، تطلعكم على أبرز ...

أكد عدد من العلماء الأميركيين بأن الجلوس إلى المكتب طوال اليوم، أو البقاء في المنزل بدون حراك لوقت طويل قد يخفض من مقدرات المرء العقلية وزيادة احتمال الإصابة بمرض ألزهايمر. واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة غير نشط، ...

تحتوي الكرافس على فوائد مهمة للجنس وخصوصاً للرجال لأن لهذه النبتة الخضراء أثر منشط على الأعضاء الجنسية. كما أن فوائدها لا تقتصر على الجنس فقط، فلها فوائد للشعر وللحامل ولمرضى السكري. تُستخدم هذه النبتة للجنس بعدة طرق، أولها عن طريق ...

حدد علماء بريطانيون الوقت الأفضل لتناول فنجان من القهوة، وأكدوا أنها ليست مشروب الصباح. ويرى باحثون أن أفضل وقت لتناول القهوة هو ما بعد الظهر، أي الساعة الثانية بعد الظهر، حين يشعر الإنسان بالتعب وانخفاض القدرة على التركيز. ويقول الخبراء ...

حذّرت نتائج دراسة جديدة من وجود مكونات في بعض مكملات الحديد الغذائية يؤدي تناولها إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون حتى لو كانت الجرعة صغيرة. وبحسب الدراسة التي أجريت في السويد توجد هذه المكملات في الأسواق الأوروبية والأميركية، لكن العبوات ...

يعتقد البعض أن الجلوس في الظلام يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب، بينما يقول البعض الآخر إن الإصابة بالاكتئاب تدفع الشخص إلى الجلوس وحيداً في الظلام. ولكن الحقيقة أن الدراسات الحديثة أكدت على وجود فوائد كثيرة للجلوس في الظلام. الفوائد النفسية للجلوس ...

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على أكثر من 25 في المئة من البالغين في المملكة المتحدة، بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية. ويشكل ارتفاع ضغط الدم إجهادا إضافيا على شرايين الدم وأعضاء الجسم الحيوية، ومن الصعب ملاحظة الإصابة بارتفاع ضغط الدم ...