تعتمد كل حمية غذائية على تناول نوع أو أنواع محددة من الأطعمة والمأكولات وتجنب أنواع أخرى. ويسود الاعتقاد، بأن بعض الأطعمة، تتسبب بزيادة الوزن أكثر من غيرها، لكن من الممكن تناول هذه الأطعمة خلال الحمية، بدون أن تؤثر على النظام ...

تتعدد فوائد أكل الأطعمة الغنية بالبروتين، فهي تساعد على التخسيس، وبناء العضلات، وتعزيز الإحساس بالشبع. ولا تقتصر مصادر البروتين الغذائية على اللحوم، فهناك مجموعة كبيرة من الأطعمة غنية بالبروتين، هي: الفول والبقول. توجد عدة أنواع من الفول يتدرّج لونها من الأحمر ...

عصير القصب هو مشروب منعش يُستخرّج من قصب السكر، يتمتّع بطعم حلو ولذيذ، وهو من الأنواع الغذائية الغنية بعدد لا يُحصى من الفوائد الصحية والجمالية. التركيبة الغذائية لعصير القصب هذا النوع من العصير غني بالمعادن: نذكر منها الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، ...

ذكرت صحيفة “ذا تايمز” البريطانية، أن علماءً نجحوا في تطوير عقار يقلل نوبات الصداع النصفي  إلى النصف، ومن المرتقب أن يكون جاهزا، بحلول العام المقبل. وسيكون هذا أول دواء مختص في علاج المرض منذ 20 عاما. وأظهرت الاختبارات أن أخذ ...

يسود اعتقاد بين ربات المنازل أنّ وضع الطعام الساخن في الثلاجة مباشرة يؤدي إلى التسمم الغذائي وتغيير مذاق الطعام، إلا أنّ هذه العادة ليس مضرة. وبحسب تقرير أعدته وزارة الصحة في ولاية واشنطن، لا يتغيير مذاق الطعام بوضعه ساخنًا في الثلاجة. ...

ذكرت صحيفة “ذا تايمز” البريطانية، أن علماءً نجحوا في تطوير عقار يقلل نوبات الصداع النصفي (الشقيقة) إلى النصف، ومن المرتقب أن يكون جاهزا، بحلول العام المقبل. ويعاني نصف مليون شخص في بريطانيا صداعا نصفيا مزمنا، وفي حال تناولوا العقار، سيكون ...

شخصيات هامة جداً في التاريخ استعملت نبتة  الصبار أو الألوة فيرا بسبب خصائصها العلاجية. من هذه الشخصيات نذكر كليوباترا وكريستوفر كولمبوس. وتحتوي هذه النبتة على 75 مركباً فعالاً وجميع أحماضها الأمينية ومعادنها ضرورية لصحة مثالية. وهي تحتوي بشكل خاص على ...

يشعر البعض بألم في الظهر، وأهم مسبب له هو انفتاق يحدث في الأقراص الغضروفية “الديسك”، والتي تقبع بين فقرات العمود الفقري، الأمر الذي يجعلها تضغط على الجذع العصبي في العمود الفقري. ونشر موقع “بولد سكاي” تقريرا أشار فيه إلى أعراض الديسك، وتمثلت ...

اعتبرت دراسة حديثة أن الذين يمارسون نشاطا بدنيا مرة واحدة في الأسبوع، هم أكثر سعادة من الذين لا يمارسون أي نشاط بدني. ووجد الباحثون من جامعة ميشيغان بالولايات المتحدة أن النشاط البدني يحسّن الصحة النفسية للناس، ويقلل في الوقت نفسه من ...

يعتبر المشمش من الأشجار المثمرة المعمّرة التي يزيد ارتفاعها عن سبعة أمتار، وتنضج ثمارها في أوائل فصل الصيف، وهو من الثمار التي ينتهي موسمها بشكل سريع، ولا يمكن أن نحصل عليها طوال فصل الصيف مثل باقي أنواع الفاكهة الصيفيّة التي ...