أكدت دراسة سويدية حديثة نشرتها صحيفة “واشنطن بوست” أن خطر الإصابة بمرض السكري يمكن التنبؤ به قبل 20 عاماً من إصابة الفرد فعليا، حيث يصدر الجسم تحذيرات مما يساعد في منع المرض. وأجريت الدراسة على نحو 200 ألف شخص غير ...

من المحبذ استهلاك الأناناس في إطار ريجيم لأن البروميلين يسهل التخلص من الدهون، ومن هنا تأثيره المدر للبول. كما أن الألياف الموجودة في الأناناس تمنح الإحساس الدائم بالشبع. لهذا ينصح أخصائيو التغذية بريجيم الأناناس إذا كنتم ترغبون بفقدان الوزن. ريجيم ...

  عندما يخبرك أحدهم أنه مصاب بارتفاع في ضغطه الشرياني بسبب قلة النوم، فهو صادق حتماً، ولا يجتهد في التفسير. فقد أظهرت دراسة جديدة، أن الرجال الذين يحصلون على أقل قدر من النوم العميق، معرضون للإصابة بارتفاع في الضغط الشرياني، ...

قدّم موقع “نصف الدنيا” رجيماً يساعدكِ في تغيير مقاس خصركِ في خلال 7 أيام فقط، حيث ستخسرين 4 كلغ من وزنك خلال هذه الفترة. ويقوم هذا الرجيم على الآتي: الإفطار: اليوم الأول والثاني والثالث والرابع طبق فول مع نصف رغيف ...

خلال رحلة الحمل الطويلة قد تشتهين بعض الأطعمة الدسمة كـ”البيتزا” و”البرغر” كلّ فترة، إلا أنّه ونظراً لدقّة هذه المرحلة فإنّه عليكِ التمسّك بالعادات الصحية حفاظاً على حملك. فإذا كنتِ تشتهين أكلَ بعض الأطعمة الجاهزة عليك أن تكوني دقيقة في اختياراتك، ...

تشير الدراسات إلى أن 9 من كل 10 أشخاص يتبعون الحمية الغذائية، لا يلتزمون بها، ولكن الحمية ليست الطريقة الوحيدة لإنزال الوزن، فبعض العادات اليومية قد تساهم في ذلك أيضا. ومن أجل اكتشاف الطرق العلمية التي تساعد على إنزال الوزن، ...

إذا سبق لكم أن عانيتم حِصى الكِلى، فإنكم بالتأكيد تدركون حجم الوجع الذي تسبّبه. هذه المشكلة تحدث عندما لا يعود البول قادراً على حمل أملاح الكالسيوم أو حامض اليوريك لأنّ تركيزاتهما تكون عالية جداً. هذه الأملاح تتراكم وتشكّل كريستالات يمكن ...

أجرى باحثون في جامعة “أولم” الألمانية دراسة اكتشفوا فيها أن “مستويات الفيتامين “سي” والبيتا-كاروتين المضادين للأكسدة كانت منخفضة بشكل ملحوظ عند المرضى الذين يعانون من الزهايمر”. وشملت الدراسة 74 مصاباً بالزهايمر و158 شخصاً سليماً. وقد نظر العلماء في مستويات الفيتامين ...

اكتشف علماء من الكلية الطبية في جورجيا أن تناول صودا الخبز يقلل بدرجة كبيرة من التهابات أمراض المناعة الذاتية. ويفيد موقع “MedicalXpress” بأن “الباحثين بينوا أن الصودا تحفز إفراز كمية كبيرة من حمض المعدة الضروري لهضم الطعام. ويساعد هذا الحمض ...

وجد فريق باحثين من جامعة لوما ليندا الأمريكية أن تناول الشوكولا الداكن بتركيز عالٍ من الكاكاو يمكن أن يعدل مستويات الإجهاد والمزاج وحتى الذاكرة أيضا. وكشف الفريق عن أن الفوائد بدأت في الظهور بعد تناول نصف قطعة من شوكولا الكاكاو ...