للمناقيش مكانة مميّزة بين أنواع المعجّنات الشهية، إلّا أن من يتبعون حمية غذائية لخسارة الوزن، يتهرّبون منها ويمتنعون عن تناولها لما تحتويه من سعرات حرارية. ولكن إليكم بعض النصائح الهامة عند تحضير المناقيش لتكون صحية وصالحة للرجيم. طريقة صحية لتحضير ...

يعتبر التمر أحد أفضل الأطعمة في تنظيم عملية الهضم وتزويد الجسم بالمواد المغذية. وهو مثالي لمكافحة الإسهال أو الإمساك، وعلاج فقر الدم، والوقاية من مشاكل القلب، والحماية من التهابات الأمعاء والقولون وبعض سرطانات الجهاز الهضمي. يزخر التمر بالفيتامينات والمعادن والألياف ...

صحت دراسة طبية جديدة الآباء بالتوقف عن إعطاء أطفالهم عصير البرتقال أثناء وجبة الإفطار، لأنه يزيد بشكل كبير من فرص زيادة الوزن لديهم والمعاناة لاحقاً من السمنة. وذكر موقع سكاي نيوز ان الدراسة التي أجراها باحثون من الجامعة الطبية في ...

ينتظر الصائمون حلول وقت الإفطار لتناول أطيب المأكولات والتعويض عن كلّ الحرمان من العناصر الغذائية التي مرّ بها جسمهم طيلة ساعات الصيام. إلّا ان بعض الصائمون يواجهون المشاكل بعد الإفطار أبرزها الشعور بالخمول. أسباب الخمول بعد الافطار في رمضان: – ...

نشر موقع “آف.بي.ري” الروسي تقريرا، استعرض فيه بعض الحيل التي تساعد على طهي الطعام بطريقة سريعة، لا سيما أن البعض لا يميل إلى طهي وجبات الطعام داخل المنزل؛ نظرا لأنها تتطلب الكثير من الوقت لإعدادها. وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته “عربي21“، ...

ينتظر الصائمون حلول وقت الإفطار لتناول أطيب المأكولات والتعويض عن كلّ الحرمان من العناصر الغذائية التي مرّ بها جسمهم طيلة ساعات الصيام. إلّا ان بعض الصائمون يواجهون المشاكل بعد الإفطار أبرزها الشعور بالخمول. أسباب الخمول بعد الافطار في رمضان: – يتطلب الجسم ...

النوم جزء أساسي من النظام الإيقاعي البيولوجي للجسم، مثل التنفس، إنه مطلب أساسي في حياتنا”، هذا ما قاله مدير برنامج أبحاث الصحة والنوم، والأستاذ المساعد في قسم الطب النفسي في كلية الطب بجامعة أريزونا، مايكل غراندنر، الذي لفت إلى أهمية ...

حذّر أحد خبراء الشاي في بريطانيا، من غلي الماء في الإبريق لأكثر من مرة، وذلك لأنه يتسبّب في إزالة عناصر مهمة، وفقا لصحيفة “غارديان” البريطانية. ويؤكد خبير الشاي، وليام غورمان، أن تكرار غلي الماء يؤدي إلى انتزاع الأوكسجين والنيتروجين، وهو ...

كشف خبراء التغذية الأميركيون عن 10 مأكولات يجب تجنب تنوالها بعد سن الثلاثين. وذكرت وكالة “سبوتنيك”،أن السكر واحد من أخطر المنتجات، فهو يضر ألياف الكولاجين والإيلاستين، والتي تؤثر على الجلد بشكل سيء. وبالإضافة إلى ذلك، ينصح الخبراء بالتخلي عن إستخدام ...

قال باحثون أمريكيون، الأحد، إن نحو 70 بالمئة من النساء المصابات بسرطان الثدي في مراحله المبكرة واللائي يتراجع لديهن خطر عودة المرض يمكنهن تجنب العلاج الكيماوي بعد إزالة الورم. وقال الطبيب لاري نورتون أستاذ سرطان الثدي في مركز ميموريال سلوان ...