الإحساس بوجع خلف الركبة مشكلة تؤثر على الأنشطة اليومية، خاصة إذا كان الألم مرتبطاً بالمفصل أو الغضروف، وفي هذه الحالة الراحة واجبة ولا ينبغي الضغط على الركبة أو التحامل على الألم. لكن بعض أسباب أوجاع خلف الركبة ليست خطيرة، إليك ...

يؤدي مضغ العلكة إلى استهلاك 11 سعرة حرارية (كالوري) في الساعة، ويزيد من استهلاك الطاقة، وفق تبيّن بحسب تجربة شملت 7 أشخاص راشدين لا يعانون من البدانة. هل للعلكة فوائد؟ أفادت أخصائية تغذية، أنّ للعلكة فوائد عديدة تتمثّل بمساهمتها في ...

الموز من ألذ الفاكهة على الإطلاق، بغض النظر عما إذا كنت تحبه نيئاً أو مخفوقاً مع الحليب أو مشوياً أو مطهياً في وصفة من الحلوى. وإلى جانب كونه فاكهة لذيذة، يساهم الموز في تعزيز صحة الجسم، والمساعدة في تنظيم عملية ...

بالرغم من الأهمية التي يكتسبها الفطور من الناحية الصحية والغذائية؛ فإن ذلك لا يعني أنه يجب أن يشمل كل شيء، فهناك بعض المأكولات التي لا يجب أكلها على معدة فارغة، لما لها من تأثير سلبي على الصحة. فما هي هذه ...

الهليون من النباتات الخضراء المعروفة بفوائدها الصحّية المتعدّدة نظراً لغناه بالعناصر الغذائيّة الهامّة للجسم. وما قد يكون مجهولاً للبعض أنّ الهليون يُمكن إدخاله إلى النّظام الغذائي المتّبع للرّجيم من دون الشّعور بأيّ ذنب. إليكم فوائد الهليون للرّجيم: سعرات حراريّة منخفضة ...

ساهم عصر السرعة، بما يرافقه من ظروف حياتية صعبة وضغوط نفسية وعصبية، في زيادة الإقبال على الأدوية المهدئة والمنومة، خصوصاً أن كثيرين يحصلون عليها بطرق غير قانونية ومن دون وصفة طبية. ويجد كثيرون ضالتهم في الحبوب المهدئة لأنها تثير في ...

كشفت دراسة جديدة أن عدم الحصول على نوم كاف يتسبب في توقف النظام عن الحركة بالإضافة إلى إزالة الخلايا العصبية السليمة. وقال مؤلف الدراسة الدكتور ميشيل بيلسي من جامعة ماركي بوليتيكنيك في إيطاليا: “لأول مرة نقوم بعرض تآكل أجزاء من ...

السوشي صنف شهير من المطبخ الياباني، يُصنع من الأرز، ويغطّي بشرائح سمك نيئة مستطيلة منزوعة الجلد، أو يلفّ الأرز فيه بحشوات مختلفة من المأكولات البحرية، أو الخضروات، أو بيض السمك واللحوم الحمراء. لكن، هل فكرت في مدى صحّة هذه الوجبة، ...

أظهرت دراسة أجراها العلماء في جامعة كاليفورنيا الأميركية أن عقاقير مخدرة مثل “إل إس دي” و”إكستاسي” تحوي مكونات يمكنها تحفيز الخلايا على بناء وصلات عصبية جديدة مع المخ، الأمر الذي يمكنه أن يساعد في علاج حالات الاكتئاب الشديد والإدمان. ونشرت ...

أصدرت “مؤسسة مياه بيروت وجبل لبنان” بياناً أعلنت فيه أنّها ستقطع مياه الشرب بشكل موقّت ولمدة 4 أيام عن بلاد جبيل وبعض قرى كسروان لا سيما الساحلية منها، وذلك بهدف تنقية المياه الجوفية من الوحول التي اختلطت بها نتيجة الأمطار ...