عند تعرض البشرة للشمس، يبدأ جسمك في إنتاج فيتامين “د”، المعروف باسم فيتامين الشمس، ويلعب دوراً مهماً جداً في الأداء السليم للعديد من أعضاء وأنسجة الجسم، والأشخاص الذين يتفادون التعرض للشمس، أو لا يحصلون على كمية كافية من حرارتها، ربما ...

يقضي الإنسان حوالي ثلث يومه في النوم، الذي يكون أفضل وقت له خلال ساعات الليل، في حين يواجه الأشخاص الذين لا ينامون جيدا مشاكل صحية، بعضها قد يؤدي إلى نقص المناعة، والإصابة بالأمراض المعدية. وأورد موقع “ميسمالينا” 5 أمور، قال ...

نشر موقع “Care2” نقلا عن موقع مجلة Politico الأميركية، أنه ثبت علميا أن مادة الفورمالديهيد الكيميائية، تمثل خطرا أكبر مما كان معروفا عنها في الماضي، حيث تأكد أنها تعد مصدرا من مصادر السرطان. ويؤدي استنشاق الفورمالديهيد إلى تطوير الإصابة بسرطان ...

يفضل كثير من الناس احتساء قهوتهم دون أن يضيفوا لها شيئا، لكن آخرين يضيفون الحليب والسكر إلى المشروب المنبه، وسط تضارب في الآراء حول المنافع والمضار الصحية في الحالتين. وبحسب ما نقل موقع “بولد سكاي”، فإن لكل طريقة في الشرب ...

يرتبط تناول اللحوم المصنعة بزيادة مخاطر نوبات الهوس والانفعال غير الطبيعي، بحسب ما كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Molecular Psychiatry. ووجد الباحثون أن المرضى الذين شُخصت حالتهم بالإصابة بالهوس، وهي حالة ذهنية غير طبيعية تتميز بالنشاط الزائد والنشوة والأرق، كانوا ...

يتمتع السكر بسمعة سيئة عندما يتعلق الأمر بصحة القلب والأوعية الدموية. فالسكر يتواجد بشكل طبيعي في جميع الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل الفواكه والخضروات والحبوب، ومنتجات الألبان ما يعتبر إمدادًا ثابتًا من الطاقة للخلايا. إلّا أن ما يشكّل خطراً ...

اكتشف خبراء معهد ستيفنز للتكنولوجيا في الولايات المتحدة أنه يمكن لرائحة القهوة أن تُحسّن قدرة الناس التحليلية، في عملية تشبه تأثير الدواء الوهمي. ونشرت Medical Xpress أن الخبراء أجروا تجارب علمية بمشاركة حوالي 100 طالب، كان عليهم اجتياز اختبار القبول في ...

أوردت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية أن الفاصولياء الخضراء تعد بمثابة مفتاح الرشاقة، حيث تحتوي على القليل من الكربوهيدرات.وأوضحت المجلة المعنية بالصحة أن 100 غرام من الفاصولياء الخضراء، التي تندرج ضمن البقوليات، تحتوي على 5.1 غرام فقط من الكربوهيدرات.وبالإضافة إلى ذلك، ...

لا شك أن تناول الفواكه أمر ضروري للحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، كما أنها مصدر هام للطاقة اللازمة لعمل كافة الأجهزة والأعضاء في الجسم. ويتساءل البعض إذا كان هناك وقت مناسب لتناول الفواكه، بهدف الحصول على ...

يرتبط نقص الحديد عادة بأعراض عديدة أهمها الإجهاد وفقدان الشعر وضبابية تفكير الدماغ وانخفاض الرغبة الجنسية، والاكتئاب وخفقان القلب واضطراب الساقين، وحتى الرغبة الشديدة في استهلاك مكعبات الثلج، بحسب ما كشفت دراسة جديدة أجراها أستاذ الجراحة في جامعة لندن، توبي ريتشاردز. ...