توقفوا عن هذه العادات لحماية أنفسكم من السكتة الدماغية

يتعرض كثيرون للإصابة بالسكتات الدماغية، ما يؤدي الى التسبب بالوفاة لدى البعض، وخصوصاً آولئك الذين يهملون العلاج ولا يتبعون ربما الحيل التي تساهم بشكل كبير في الوقاية من الإصابة بها. لذلك، يجب التعرف على الأعراض التي تحذر من الإصابة منها:

* يُعتبر إرتفاع ضغط الدم المفاجىء من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بسكتة دماغية. لذا يجب توخي الحذر مع مراعاة الضغط وتجنب إرتفاعه، وأيضا تجنب الإسراف في تناول الأطعمة الدسمة.

يُعتبر الشلل المفاجىء في أطراف اليد أو القدم وجانب واحد من الجسم، إضافة الى الضعف العام بالجسم والتنميل وعدم القدرة على الكلام وفقدان التوزان والحركة والصداع المفاجىء من أبر الأعراض التي تؤدي الى السكتات الدماغية.

* يجب مراقبة ضغط الدم والتحكم في نسبته بشكل دائم، إضافة الى حتمية الإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة بشكل يومي.

* يُستحسن إتباع نظام صحي للوقاية من الأمراض والتخلص من الوزن الزائد.