من بينها حرق دهون الجسم.. تعرّفوا إلى فوائد حبة البركة

كشفت دراسات عديدة عن فوائد حبة البركة أو الحبة السوداء او الكمون الأسود التي عرفت عشبتها في القدم بالمعجزة، بأنها تعتبر مصدرا للألياف، تكبح الشهيّة وتحسّن من عمليّة الهضم، وهي غنيّة بالمعادن والفيتامينات، وتلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على معدّلات سكّر الدم، فتمنع الشعور المفرط بالجوع ما يسهّل مهمّة تنظيم الوجبات فضلاً عند دورها في تحسين الأيض وحرق الدهون.

وللاستفادة من دور حبة البركة في حرق الدهون، يجب تناولها بالطريقة الصحيحة، أي بعيداً عن المعجّنات التي تثقل الجسم بالسعرات الحراريّة.

إليكم وصفة فعّالة في حرق دهون الجسم المتراكمة وهي مزيج من حبة البركة وعصير اللّيمون.

يوضع 100 غرام من حبة البركة في وعاء يحتوي على كميّة من عصير اللّيمون، بحيث تغمر الحبوب السوداء باللّيمون. يترك المزيج في الشمس حتى يجفّ تماماً، ثمّ يحفظ في وعاء محكم الغلق، ويتمّ تناول 10 حبّات منه كلّ صباح مع كوب من الماء الدافىء.