احذروا الضغط على زر “snooze”!

حذّر خبراء صحة من خطورة استخدام زر الغفوة snooze على الجسم.
وأوضح الخبراء أنّ الضغط على زر الغفوة أكثر من مرة عند سماع صوت المنبه ليس أمرا جيدا، مضيفين “هذا الزر لن يساعدك على الاستيقاظ بكامل عافيتك”، ومؤكدين أنّه “من الأفضل تحديد وقت معين للاستيقاظ فيه حتى تنعم بنوم مستمر وهادئ”.

وقال الخبراء: “تأجيل النهوض من الفراش يشجع هرمونات النوم العميق، مما يعني أنك ستشعر بضرورة بداية النوم من جديد، وهو أسوأ شعور يمكن للإنسان الإحساس به”.

يُشار إلى أنّ دراسة سابقة أثبتت أن الأشخاص الذين يمنحون أنفسهم أوقات نوم إضافية لتنعم أجسادهم بالمزيد من الراحة، هم أكثر سعادة وإبداعا وذكاء من أولئك الذين يقفزون من السرير فور سماع المنبه.