ركوب الدراجة.. إليكم فائدته الصحية المباشرة

أوردت مجلة “ناتور آرتست” الألمانية أن الحركة مهمة جداً لصحة الأوعية الدموية في الساقين، مشيرة إلى أنه من المثالي لهذا الغرض ممارسة رياضة المشي أو ركوب الدراجات الهوائية.

وأضافت المجلة المعنية بالطب البديل أنه يمكن تدعيم صحة الأوعية الدموية في الساقين أثناء الجلوس أيضاً، وذلك من خلال ممارسة بعض التمارين البسيطة مثل تحريك الأقدام بحركات دائرية في كلا الاتجاهين بالتناوب والتأرجح على أطراف الأصابع أثناء الوقوف.

ومن الضار لصحة الأوعية الدموية في الساقين وضع قدم على قدم أثناء الجلوس.