وصفة منزلية سهلة لعلاج الزكام… جربوها

مع بداية تغيّر الطقس، تكثر الاصابة بالزكام والتهابات الحلق والصعوبة في التنفس التي تسبب الأرق والصداع أيضاً، حيث نصح موقع “ستيب تو هيلث” باستخدام حمام البخار للحد من التهاب الأنف من الداخل مما يسمح بالتنفس بشكل طبيعي.

ويجهز حمام البخار المنزلي من خلال وضع وعاء عميق يحتوي على ماء وملح على النار حتى الغليان، ثم قم بالاقتراب من الوعاء لاستنشاق البخار، بشرط تغطية الرأس بمنشفة حتى لا يتسرب البخار وتتمكن من استشاقه جيداً.

كما نصح الموقع بعمل كمادات دافئة على الأنف، من خلال غمس منشفة قطنية في الماء ثم توضع داخل الميكروويف لمدة 30 ثانية، وبعد ذلك توضع المنشفة قبل أن تبرد على الأنف لمدة 5 دقائق على الأقل، فهذا من شأنه يساعد الأنف فوراً وستلاحظ تحسن التنفس وعلاج الزكام.