احذروا هذه الاعراض وخففوا كمية الملح

يعاني العديد من الاشخاص من مشكلة الملح في الطعام، والكمية المناسبة كي لا يكون مضراً، لا سيما وان الملح يعتبر من المواد غير الصحية لجسم الانسان لا سيما إذا زادت الكمية المستخدمة في الطعام.

وأوردت مجلة “إيلي” الألمانية أنه يمكن الاستدلال على الإفراط في تناول الملح من خلال الأعراض التالية:

-احتباس الماء: يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى وجود كمية زائدة عن الحد من الصوديوم في الجسم، والذي يتسبب في تجمع الماء داخل الجسم، خاصة في أصابع اليد وأصابع القدم.

-الصداع: يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى توسيع الأوعية الدموية في المخ، مما يتسبب في الإصابة بالصداع.

-الشعور بالعطش باستمرار: يسحب الصوديوم السوائل من الجسم، ما يؤدي إلى نقص السوائل بالجسم، وبالتالي الشعور بالعطش باستمرار. وقد يتسبب نقص السوائل في إصابة الجسم بالجفاف، والذي يترافق أيضا مع الصداع وآلام البطن.