Lebanon on time جريدة الكترونية مستقلة
تحتوي بذرة الأفوكادو على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والألياف القابلة للذوبان، وتُشكل 70% من المكونات الغذائية التي تحتويها كل الحبة، وذلك وفق دراسة نقل نتائجها موقع “دايلي هيلث” المعني بالصحة.
وهناك 5 أسباب صحية تجعلكم تحرصون ولا تهملون تناول هذه البذرة وهي:
-محاربة السرطان.
-صحة الجهاز الهضمي.
-تعزيز المناعة.
-تأخير ظهور التجاعيد.
والطريقة الأنسب لتناولها تكمن بتقطيع الثمرة إلى أرباع باستخدام السكين ووضعها داخل الخلاط الكهربائي كي تصبح كالبودرة قبل إضافتها إلى أي مشروب.
وهناك طريقة أخرى للحصول على فوائد بذرة الأفوكادو وهي من خلال تجفيفها تحت أشعة الشمس ومن ثم دقها.
