ما علاقة الموز بالتدخين؟

كشف خبراء التغذية أنّ الإقلاع عن التدخين مشكلة تواجه العديد من الشباب والرجال، وتكمن المشكلة في أنّ التخلص منها يكون صعباً جداً في البداية، لكن الموز يعتبر من الفواكه التي تساعد على التهدئة من أعراض الإقلاع عن التدخين.
وذلك لأنّ الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين ب12 وب6، وهي العناصر التي تساعد الجسم في التعافي من آثار النيكوتين.
والموز مصدر غني بفيتامين ب6 التي لا نجدها غالبًا إلا في المنتجات الحيوانية. بالإضافة إلى أنّه مصدر غني بالمنغنيز، فالموزة الواحدة متوسطة الحجم توفر حوالي 0.3 مللغرام من المنغنيز، ما يُعتبر جيّداً لأنّ البالغين يحتاجون ما بين 1.8 و2.3 مللغرام من المنغنيز يومياً، وهو ضروري لصحة العظام والتمثيل الغذائي في الجسم.