هذه الفاكهة تمنع الإصابة بالسرطان والعمى!

كشف موقع “medicalnewstoday”، عن أهم الأسباب التي تجعلك تتناول فاكهة المانغو يوميًا.

والأسباب هي:

– القيمة الغذائية للمانغو:

تناول ثمرة مانغو يوميًا، تُساعدك على الحصول على فيتامين A وB وC والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أن تناول المانغو في شكلها الخام يُمكن أن يُساعدك على إنتاج المزيد من عدد خلايا الدم الحمراء.

– محاربة السرطان:

مضادات الأكسدة الموجودة في المانغو تحمي الجسم من أمراض السرطان، مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الثدي، وسرطان الدم.

– تحمي العين:

المانغو غنية بفيتامين C، وهي قادرة على منع العمى من خلال تعزيز مستويات البصر الجيد.

– تساعد على فقدان الوزن:

تخلو المانغو من الدهون، الكولسترول من الملح، وبالتالي فإنها لا تضيف على السعرات الحرارية شيئا، ومحتوى الألياف الموجودة في المانغو تساعدك على الشعور الكامل بالشبع لفترة أطول.