6 فوائد صحية وجمالية مدهشة للسباحة!

يعتبر موسم الصيف أفضل موسم للسباحة، حيث تكتظ الشواطئ بشكل ملحوظ، كما تستقطب المدن الساحلية عدداً كبيراً من السياح القادم، إضافة إلى الاستمتاع بالمياه الباردة وقضاء وقت ممتع على الشاطئ.

وتعتبر السباحة علاجاً فعالاً لمجموعة من المشاكل الصحية والجلدية، حيث تتعدد فوائدها على الجسم وعلى النفسية، وإليكم أهم هذه الفوائد:

– كثيراً ما يقال إذا كنت حزين اذهب ورفه عن نفسك في البحر، وبالفعل أثبتت الدراسات أن الشمس ومياه البحر يساعدان على التخلص من الاكتئاب والتوتر ويعملان على الشعور بالاسترخاء.

– بالنسبة للفوائد الجمالية للسباحة في البحر فتتمثل في الرمال التي تعد بمثابة مقشر طبيعي، خذ بعض من الرمال وافرك جسمك به لبشرة أكثر نعومة.

– كذلك تعمل مياه البحر على إزالة السموم من الجسم وتزويده بالمعادن.

– أما الجروح التي توجد في الجلد، فالماء المالح يعمل على تطهيرها ويساعد على سرعة التئامها، ولكن انتبه لأنك ستشعر ببعض الحرقان.

– معلومة تثير استغرابك، هو أن السباحة في البحر تخلصك من أعراض الأنفلونزا وخصوصا سيلان الأنف.