هل تفكّرون بإتباع رجيم الحليب؟ اليكم كلّ المعلومات عن هذه الحمية

يقوم الرجيم الخالي من مشتقات الحليب على مبدأ ونظام غذائي أساسي يشدد على حذف كل مشتقات الحليب، سواء أكانت على شكل أجبان او ألبان أو حتى كريمات محضّرة او حليب من الأطعمة التي يتم تناولها، كونها تحتوي على أعلى نسب الدهون، إضافة الى السكر والسعرات الحرارية.

ومن هنا، فان الابتعاد عن هذا النوع من المأكولات أو حتى اذا ما كانت موجودة في الاطباق والأطعمة الأخرى، سيؤدي الى نتائج ايجابية جداً لناحية التخلّص من الدهون في الجسم، وخسارة الوزن بطريقة سريعة.

فوائد هذا الرجيم

في هذا الاطار، يمكنكم استبدال حليب البقر بالبيض وحليب الصويا والفول ما سيؤدي حتماً الى السرعة الكبيرة في التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم. كما يحتوي حليب اللوز على الألياف المشبعة ومضادات الأكسدة، فضلًا عن البروتين النباتي.

ومن الفوائد الأخرى للرجيم الخالي من مشتقات الحليب، إضافة الى التخلّص من الدهون في الجسم، هي المساعدة على التخلّص من مشكلة الانتفاخ وتعزيز جهاز التنفّس وتحسين الهضم والتخفيف من خطر السرطان وزيادة التمثيل الغذائي.

الاّ انه وقبل اللجوء الى هذه الحمية الغذائية، من الضروري استشارة الطبيب خوفاً من أي تأثيرات سلبية على الصحة.

(صحتي)