هذا هو عدد السعرات الحرارية في الفول!

يعتبر الفول من المأكولات الموجودة بكثرة في مطبخنا العربي وبالتالي في حال كنت تسعين لخسارة الوزن واستعادة رشاقتك، فبالطبع ان تريد معرفة عدد السعرات الحرارية فيها.لذلك، تعرفي إلى عدد السعرات الحرارية في الفول.
بداية، يختلف عدد السعرات الحرارية بحسب نوعها وطريقة تناولها:
*100 غرام من الفول المسلوق يحتوي على 110 سعرات حرارية.
*100 غرام من الفول المعلي يحتوي على 71 سعرة حرارية.
*4 ملاعق من الفول المدمس بدون زيت تحتوي على 210 سعرة حرارية.
*4 ملاعق كبيرة من الفول المدمس مع ملعقة من الزيت تحتوي على 20 سعرة حرارية.
*طعمية الفول عند تناول قرص صغير فقط تأخذين 80 سعرة حرارية.
*أما أربعة ملاعق من بصارة فول فنحتوي على 105 سعرة حرارية.