Lebanon on time جريدة الكترونية مستقلة
كشفت دراسة أميركية أن شرب القهوة قبل الذهاب مباشرة إلى السرير لا يُسبب لك الأرق أو يمنعك من أن تغط في نوم هانئ أو يؤثر على جودته، على عكس الاعتقاد الشائع.
وفي التفاصيل أنّ الدراسة الموسعة استغرقت أكثر من 14 عاماً. وخلصت هذه الدراسة إلى عدم وجود أي علاقة قوية بين القهوة واضطرابات النوم سواء قلته أو عدمه.
يُشار إلى أنّ الدراسة شملت 785 أميركياً من أصل أفريقي وتابعتهم لأكثر من 14 عاماً، وكانوا ممن يعانون من الأرق وانقطاع التنفس أثناء النوم وغيرها من الاضطرابات المرتبطة بقلة النوم، مقارنة بغيرهم ممن لا يعانون من هذه المشاكل.
يُذكر أنّ الدراسة كشفت أنّ المدخنين يشعرون بالنعاس بنحو 43 دقيقة أقل من نظرائهم غير المدخنين.
