ما هي فوائد الزنجبيل الصحية؟

ذكر موقع “only my health” الطبي أن الزنجبيل من أصح التوابل على هذا الكوكب، ومن ضمن أساليب الطب البديل، فهو من المغذيات والمركبات النشطة بيولوجيا التى لها فوائد قوية للجسم والدماغ.

الفوائد الصحية من الزنجبيل التى تدعمها البحوث العلمية:

1 الزنجبيل يحتوي على جينجيرول تساعد على الهضم ومكافحة الأنفلونزا
الزنجبيل لديه تاريخ طويل جدا من الاستخدام فى أشكال مختلفة من الطب التقليدي البديل، وقد تم استخدامه للمساعدة على الهضم، والحد من الغثيان والمساعدة فى مكافحة الأنفلونزا والبرد، ونكهة الزنجبيل تأتى من الزيوت الطبيعية، وأهمها هو جينجيرول، وهو المركب الحيوي الرئيسي في الزنجبيل، المسؤول عن الكثير من الخصائص الطبية، وله تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

2 الزنجبيل يمكنه علاج العديد من أشكال الغثيان
الزنجبيل فعال للغاية ضد الغثيان ولديه فوائد في علاج مرض دوار البحر، والزنجبيل يمكن أيضًا أن يخفف من الغثيان والقيء بعد الجراحة، وفي مرضى السرطان يخضعون للعلاج الكيميائي، لكن قد يكون الأكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بالغثيان المرتبط بالحمل، مثل مرض الصباح.

3 الزنجبيل قد يقلل من آلام العضلات
الزنجبيل فعال ضد الألم الناجم عن ممارسة العضلات، وفى أحدث الدراسات فإن استهلاك 2 جرام من الزنجبيل يوميا لمدة 11 يوما، تساهم فى انخفاض كبير فى آلام العضلات فى الأشخاص الذين يمارسون تمارين الكوع الزنجبيل، كما يعتبر من أهم خصائصه أنه مضاد للالتهابات.

4 يساهم في علاج هشاشة العظام
هشاشة العظام هو مشكلة صحية تؤدي إلى أعراض مثل آلام المفاصل وصلابتها، ووجدت دراسة أن مزيج من الزنجبيل، والقرفة وزيت السمسم، يمكن أن يقلل من الألم والصلابة في مرضى هشاشة العظام.

5 الزنجبيل يخفض سكر الدم بشكل كبير ويحسن من عوامل خطر مرض القلب
الزنجبيل له خصائص قوية لمكافحة السكري، كما يساهم فى تخفيض البروتينات الدهنية المؤكسدة، ما يخفض من عوامل الخطورة الرئيسية لأمراض القلب.