لحماية من أمراض القلب.. عليكم بهذا الطعام!

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن الإكثار من تناول اللبن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين الرجال والنساء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

الدراسة أجراها باحثون بجامعة “أوكسفورد” الأميركية، ونشروا نتائجها في دورية (American Journal of Hypertension) العلمية، بحسب ما نقلت وكالة “الأناضول”.

وتأتي نتائج الدراسة استكمالاً لأبحاث سابقة أجريت من قبل حول فوائد اللبن الصحية، ففي نيسان 2014، كشفت دراسة أميركية أن تناول اللبن بشكل يومي يقلل من علامات الالتهابات لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ما يخفض خطر إصابتهم بأمراض القلب.

وفي الدراسة الجديدة، رصد الباحثون فوائد تناول اللبن بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع، في دراسة طويلة الأمد امتدت حوالي 30 عاماً.

وراقب الباحثون 550 ألف سيدة تتراوح أعمارهن بين 30 و55 عاماً، بالإضافة إلى 18 ألف رجل تتراوح أعمارهم بين 40 و75 عاماً، وجميع المشاركين مصابون بارتفاع ضغط الدم.

ووجد الباحثون أن الإكثار من تناول اللبن ارتبط مع خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين النساء بنسبة 30%، وبين الرجال بنسبة 19%.

وقال الدكتور جوستين بونديا، أحد المشاركين في البحث: “هناك دراسات سابقة أجريت على عدد صغير من المشاركين أثبتت أن تناول اللبن على المدى الطويل قد يقلل من خطر مشاكل القلب والأوعية الدموية، حيث أظهرت آثارا مفيدة لمنتجات الألبان المخمرة على الصحة”.

وأضاف: “الآن أجرينا دراسة طويلة الأمد على مجموعة كبيرة جداً من الرجال والنساء المصابون بارتفاع ضغط الدم، وتوفر نتائجها دليلاً جديداً هاماً على أن اللبن وحده يفيد صحة القلب، سواء تم تناوله بمفرده أو مع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة”.

وبحسب الدراسة، يؤثر ضغط الدم المرتفع على حوالي مليار شخص في جميع أنحاء العالم، وقد يكون أيضاً سبباً رئيسياً لإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم، حيث إن عدد الوفيات الناجمة عنها يفوق عدد الوفيات الناجمة عن أي من أسباب الوفيات الأخرى.

وأضافت المنظمة أن نحو 17.3 مليون نسمة يقضون نحبهم جراء أمراض القلب سنوياً، ما يمثل 30% من مجموع الوفيات التي تقع في العالم كل عام، وبحلول عام 2030، من المتوقع وفاة 23 مليون شخص بسبب الأمراض القلبية سنوياً.