Lebanon on time جريدة الكترونية مستقلة
تقوم هذه الطريقة على تخيل المرضى ما سيشعرون به أو يشمونه أو يتذوقوه عندما يتمتعون بمظهر رشيق.
يسرّع تغيير طريقة التفكير بمظهر الجسم على عملية خسارة الوزن، بحسب ما كشفت دراسة في جامعة بورتسموث البريطانية.
وأوضح الباحثون أنّه إذا تخيّل البدين نفسه نحيلاً، يمكن لفاعلية الحميات الغذائية أن تحقق أهدافها وأن يخسر الوزن.
وفي التفاصيل أنّ الأبحاث أظهرت أنّ استخدام ما يُعرف بالتدريب الوظيفي على التصور، ساعد في خسارة نحو 7 كيلوغرامات و9 سم من محيط الخصر بعد عام في المتوسط. فماذا تشمل طريقة “التدريب الوظيفي على التصور”؟
تقوم هذه الطريقة على تخيل المرضى ما سيشعرون به أو يشمونه أو يتذوقوه عندما يتمتعون بمظهر رشيق.
وكشفت دراسة شملت 141 متطوعاً يعانون من زيادة في الوزن، ويملكون مؤشر كُتلة الجسم يزيد عن 25، أنّ هذه الطريقة أكثر فاعلية نظراً إلى أنّها تحفِّز العديد من الحواس في وقت واحد.