Lebanon on time جريدة الكترونية مستقلة
تعانون بين الحين والآخر من الأرق وعدم القدرة على النوم، وهذا ما قد يعرضكم للإصابة بالتعب الشديد وببعض الأمراض.
ولتتجنبوا ذلك ننصحكم بأن تطبقوا هذه الحيلة مباشرة قبل ذهابكم إلى السرير: إمزجوا 5 ملاعق صغيرة من السكّر الأسمر مع ملعقة صغيرة من الملح البحري. وضعوا الخليط في وعاء محكم الإغلاق.
وقبل أن تخلدوا إلى النوم في المساء، ضعوا القليل من الخليط تحت اللسان واتركوه يذوب ببطء. فهذا يحدّ من شعوركم بالتوتر الذي يمنعكم من النوم.
(لها)